如何科学补充雌激素？有哪些比较好的方法呢？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：补充雌激素不能过量，要结合自己的身体情况看。注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。很重要的一点就是调理好自己的情绪，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香等，都是可以多吃的。
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