瑜伽大图
瑜伽YOGA

流瑜伽的好处与作用是什么

育儿知识小分享—— 如何引导孩子学会分享
1-3岁

育儿知识小分享—— 如何引导孩子学会分享

除了保温杯里泡枸杞,秋季养生还能喝点啥?
四季保健

除了保温杯里泡枸杞,秋季养生还能喝点啥?

新手跑步跑累了,继续跑是在做无用功吗?真相其实是这样的
健身

新手跑步跑累了,继续跑是在做无用功吗?真相其实是这样的

“刮痧”能刮走疾病
刮痧与拔罐

“刮痧”能刮走疾病

男人感冒咳嗽就不要吃这些东西了
健康新闻

男人感冒咳嗽就不要吃这些东西了

低血糖患者不能吃哪些食物?
健康新闻

低血糖患者不能吃哪些食物?

先喝水在刷牙不是正确的方法
健康新闻

先喝水在刷牙不是正确的方法

一边吃饭一边喝水的习惯到底好不好
健康新闻

一边吃饭一边喝水的习惯到底好不好

空腹的时候吃这些食物弊大于利
健康新闻

空腹的时候吃这些食物弊大于利

感冒多喝水就会好真的有这么神奇吗?
健康新闻

感冒多喝水就会好真的有这么神奇吗?

换只手拿筷子能减重 教你如何吃不胖

秘诀一:撒切尔夫人的瘦身偏方史上最铁腕的女人撒切尔夫人曾为了以最好的状态登上英国历史上第一位女首相的宝座,在就职典礼前每周吃28个鸡蛋减肥,在两周内减掉了9公斤体重。根据这份食谱,撒切尔夫人每天的早餐必须包括鸡蛋,周一至周五的午餐里也不例外。韩国有医学家研究发现,习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子,会对体重减轻有异乎寻常的效果。

眼周保湿肌肤更年轻

早晚一次,以保湿度高的眼部护肤品,手指回温一下,轻轻按摩眼周肌肤。用保湿成分的眼膜加强护理加强护理可以用保湿成分的眼膜,在需要的时候,做加强的护理。也可以利用按摩改善,沿着眼睛周围,以中指轻轻按压即可。自我按摩法如果你已经发现自己眼部有小细纹了,那么除了使用保养品外,也试试用手指做做按摩的动作吧!

走出误区 祛痘痕容易

青春期的女孩,难免有小痘痘的烦恼。甚至到了30岁,脸上也会有成人痘来侵扰。很多mm面部出现几个痘痘后就不再敢使用化妆品,甚至对洗脸都感到恐惧,其实只要掌握几个小技巧,适当使用护肤品,就能够帮助痘痘迅速愈合,痘痕不在。

边打电话边走动消耗能量有助减肥

提购物袋 买完东西回家时,不妨将推车留在超市门口,然后提着购物袋走上10分钟。散步 45分钟不出汗的散步,可以消耗125卡路里的热量,相当于少吃一斤草莓。洗碗筷 半小时的“洗刷运动”既可以健美手臂,又能消耗75卡路里热量。边走边说话 与朋友打电话时,不妨边走边说。清扫房间 半小时的家务活能消耗75卡路里热量,还能理清思路,使工作、生活等各项安排更合理。

减肥食品 既美味又瘦身

多吃禽肉,少吃猪肉 畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白,为人体必需营养物质。天天吃豆与豆制品 豆类和豆制品既能有助于解决营养不良,补充人体所需蛋白质,又可以预防营养过剩,不像吃肉那样会增加胆固醇。

裸体运动好处多 减肥功效增3倍

裸体做运动好处很多哦,对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍,多惊人的数字。裸体运动 试过在家做裸身运动吗?裸体运动时,我们可以发现自己哪个部位又胖了,并能在运动过程中准确地进行观察和把握。减肥兴奋指数更高 裸体者对身体的爱护程度较高,减肥意识更强,更易投入精力。

先洗脸 后洗头

洗澡时,多数人都是先洗头、后洗脸,但如果调整一下顺序,对皮肤和头发更好。洗完脸后,接着清洗全身,这样有利于皮肤毛孔的呼吸。在此过程中,头发在热气腾腾的浴室里得到了充分滋润,变得更柔顺。这时洗头发,一来洗发水的营养成分能充分被吸收,二来搓揉时,头发不易受损。

四小技巧抚平痘痕光洁再现

青春期的女孩,难免有小痘痘的烦恼。甚至到了30岁,脸上也会有成人痘来侵扰。很多mm面部出现几个痘痘后就不再敢使用化妆品,甚至对洗脸都感到恐惧,其实只要掌握几个小技巧,适当使用护肤品,就能够帮助痘痘迅速愈合,痘痕不在。

褶皱处多搓搓

皮肤褶皱处多搓搓。洗澡过程中,对于皮肤褶皱的地方,要多用毛巾搓一下。另外,搓身上时不要过多使用搓澡巾,尤其是不要使用尼龙材质的,其搓擦皮肤时会破坏皮肤的防护层,导致的轻微外伤虽然眼睛看不见,身体感觉不到,但病菌会侵入,进而引起皮肤病。

简单4妙招搞定眼部护理

出场应对明星:紧实眼霜将膏体或霜状的眼霜涂抹于眼下黑眼圈的位置,配合按摩动作,加速血液循环,有助减退黑眼圈和眼袋。出场应对明星:滋润型眼膜缺乏水分的眼部周围的肌肤很容易产生细纹,滋润型眼膜能够即刻补充眼部肌肤的水分。

目标性美白,皮肤白得更有效率

1.LANCOME绝对完美净白精粹,先以植物荷尔蒙复方让肌肤紧实饱满,使深陷基底层的黑色素得以顺利代谢,再搭配长时效维他命Cg来降低酪氨酸(酉每)活化,达到帮助抗老美白的效果,30ml,6,200元。3.ORIGINS春光再现新净白防晒隔离乳SPF25PA++,提供物理性防晒效果,以及维他命C、龙胆萃取等多项美白成分,淡粉红润色效果让肤色更显匀亮,30ml,1,100元。

瘦身从身边做起 让我们健康减肥

饮食控制并不是唯一能达到减重、长久维持窈窕的方法,若是不想在成功减重后,再度复胖,那可是需要运动的配合。运动不同于劳动,劳动通常是费力的,令人腰酸背痛,疲惫不堪的。而运动,尤其是有氧运动,如步行、跑步、骑脚踏车、游泳、跳绳、上下阶梯及有氧舞蹈等,因为需要大量氧气参与,故能刺激心肺功能、促进血液循环、消耗大量热量、减轻体重、增加体适能,并促进身体健康。

热门 日系夏季减肥8大流行方法

就连网络上热传的各种减肥方法也都是从日本引进来的。4、碳酸水减肥法 最近,日本减肥法出现了一招另类减肥法——碳酸水减肥法。而碳酸水的主要作用正是适时补充水分、并增加体内饱足感以抑制食欲,让身体不会摄取过多热量,进而达到辅助减肥的功效。她们认为吃醋能减肥。8、氨基酸减重法 日本药妆店向来是减肥方法流行的具体指标。

小腿少用沐浴液

夏天出汗多,人们一般都会天天洗澡,洗澡打上沐浴液,是大部分人的习惯,但也有专家建议,对于小腿等一些部位,基本不分泌油脂或油脂分泌比较少的地方,可以不打沐浴液。因此,这些部位应重点打沐浴液。陈周提醒说,外阴部一般用清水冲洗一下就可以了。

如何快速解决眼部问题

脂肪粒的形成是个长期的过程,不过别害怕,如果年龄偏大,就要看脂肪粒形成的年龄、脂肪粒的状态进行调理,要根据部位的不同进行针对性的调理,对于年龄偏小的MM,注意护理,问题就不会太大。脂肪粒形成的原因为皮肤缺水、排泄和吸收受阻,如果不搞清楚原因就找盲目的找一堆解决办法,完全是无的放矢,浪费精力和弹药。

帮助黄连婆提亮肤色的秘笈

让我们来听专业人士分析下皮肤黯沉的根源以及提亮肤色的关键点和秘笈。而这种肤色的提亮与肌肤的细胞和肤质有着密切的联系。所以提亮肤色关键的一点就是:减缓胶原蛋白的交联度,提高肌肤深层的透明质酸含量,以及赋予细胞更新活力,同时需要做好防晒。

乐活减肥 拯救发胖的9大捷径

没关系,教你一招30秒治饿的腹肌训练法,你将立刻收到意想不到的奇效!累了,饿了,烦了,来自舌尖的欲望是不是又在蠢蠢欲动了?学习下面迅速治饿的方法吧,不进食也照常可以让身体抵御饥饿。绷紧30秒钟,然后放松2分钟,重做3次,饥饿感嘴馋欲将立刻消失。这是苗条身材的座右铭。