老年人双腿沉重，常见的原因包括身体受凉、身体疲劳、低血糖等，但也不排除是骨质疏松症、腰椎间盘突出症等原因引起的，需要及时前往医院治疗，避免症状反复发作。
1、身体受凉：老年人身体的代谢比较缓慢，如果平时没有做好身体的保暖工作，可能会导致身体的代谢速度持续减缓，出现双腿酸胀、活动困难等症状。日常需要注意做好双腿的保暖工作，多穿衣服外出，避免持续受凉。
2、身体疲劳：若是老年人经常做一些剧烈的活动，可能会导致体内的乳酸产生过多，也有可能会导致肌肉损伤，引起双腿酸胀感、活动度下降等症状。平时不要经常做一些重体力劳动，比如提拿重物、务农等，防止身体持续受到刺激。
3、低血糖：老年人糖分摄入不足，可能会导致血糖水平下降，诱发低血糖后可能会出现活动困难、身体乏力、面色苍白等症状。可以适当吃含有糖分的食物，例如糖果、巧克力、蛋糕等，可以起到补充糖分的作用。
4、骨质疏松症：若是老年人骨密度下降，骨形成减少，可能会引起骨质疏松症，导致骨骼受到刺激，出现骨痛、病理性骨折等情况。可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、醋酸钙胶囊、碳酸钙D3颗粒等药物改善症状，避免体内钙元素缺乏。
5、腰椎间盘突出症：腰椎间盘发生退行性病变，可能会引起腰椎间盘突出症，出现下肢放射疼痛、双腿沉重感等症状。可以遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、萘普生片、塞来昔布胶囊等药物改善症状，可以有效降低局部压迫引起的疼痛症状。
老年人身体免疫力低下，如果本身伴随基础性疾病，比如高血压、糖尿病等，可能会增大治疗难度。平时需要积极调理身体，也需要适当到户外走动。
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