经常头疼恶心多考虑和睡眠不足有关，但也不排除是紧张性头痛、偏头痛、脑膜炎、脑炎等原因引起的，需要及时到正规医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。
1、睡眠不足：平时不注意睡眠习惯，经常熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现头疼、恶心、身体乏力等症状。平时要养成良好的睡眠习惯，也可以通过顺时针按摩头部的方法缓解疼痛。
2、紧张性头痛：平时精神压力比较大，情绪过于紧张，可能会引起紧张性头痛。患病期间一般会出现肌肉紧张、失眠、头痛等症状。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。
3、偏头痛：该疾病可能和家族遗传，不注意饮食习惯等原因有关。患病后可能会出现畏光、呕吐、头部一侧疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用盐酸氟桂利嗪胶囊、萘普生片等药物治疗。
4、脑膜炎：如果身体抵抗力较低，受到细菌、病毒等病原体感染，可能会诱发脑膜炎。患病以后一般会出现发热、打寒战、剧烈头痛、呕吐等症状。患者可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物治疗。
5、脑炎：该疾病主要是病原体感染，脑实质引起的。患病以后可能会出现发热、意识障碍、头部剧烈疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用阿昔洛韦片、利巴韦林颗粒等药物治疗。
在日常生活中，要多注意休息，避免过度劳累，饮食要以清淡、易消化为主，避免吃辛
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