作为一名精致的猪猪女孩，每次在吃雪糕或喝冷饮时总会被老妈子说，女孩子净吃那么多这种冰冷东西对身体不好，容易宫寒，究竟宫寒是何方神圣呢？产生宫寒的原因又有哪些呢？今天小编给大家科普一下。
什么是宫寒？
宫寒从字面上理解就是子宫受凉，这个词语通常出自妇女之口，但在各种中医文献以及相关教材中并没有该词语的存在，因此，我们有必要来拆分这个词语，更透彻这其中的含义。
首先是“宫”，“宫”既代表了中医所说的胞宫(是一种在女性小腹的器官，又名女子胞，具有产生月经和孕育胎儿的功能)，又可以代表西医中的子宫；“寒”可以解释为受寒气入侵或食用寒凉食物而引入，在体内停滞的寒气。所以，广义的宫寒是指由外在因素或内在因素导致寒气停滞在女性生殖器官(子宫)从而引发的一系列疾病的统称。
引起宫寒的原因有什么呢？
产生宫寒的原因可以分两大类，分别是外在因素和内在因素。
外在因素：宫寒的外在因素表现为一些女性朋友因贪图一时凉快放纵无顾虑地喝冷饮，或长期处于空调温度过低的室内；爱美之心，人皆有之，为了展现苗条身材，穿露脐装，冬天要风度不要温度经常衣着单薄，穿短裙；受到来之工作和生活的压力，情绪变幻无常和过度疲劳等。
内在因素：内在因素主要与自身体质有关，譬如有些女性朋友肾阳不足，表现为手脚长期冰凉，穿再多的衣服都无济于事，怕冷。
宫寒的症状有哪些？
①宫寒最常见的症状就是冬天手脚冰冷；
②月经失调，还有甚者会伴有白带增多或者乳房肿痛等症状；
③宫寒还会影响皮肤，有宫寒的女性脸上会有黄褐斑和黑眼圈，皮肤比没患有宫寒的女性要差很多，这主要是因为宫寒导致体内寒气停滞致使气血凝结影响面色；
④有些患者还会出现反胃、恶心呕吐等表现；
⑤有痛经，小腹发凉，行经时有血块。
根据病因调理宫寒
从外在因素来看，女性朋友应尽量做到少喝冷饮，从冰箱拿出的食物应放置一段时间后再食用，炎热的夏天不要长期处于低温的空调房里。在无法避免时，应加外套注意保暖，也不要坐在潮湿的地方上，以免着凉。
对于内在因素引起的宫寒，可以通过多运动来平衡体内的肾阳不足，但由于运动过后会出汗，此时毛孔张开，如果不注意保暖，寒气容易乘机入侵，加重宫寒的症状。
宫寒是女性的常见疾病。在当今社会中很多女性有自己的工作、事业、收入，但少不了要承受来自外界的各种压力，如果稍有不注意身体状况，下一个宫寒者说不定就是你，所以无论如何，广大女性朋友都要学会照顾好身体，养成健康规律的生活作息，远离宫寒！
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