普通在日常生活是比较常见的水果，营养成分也是十分丰富的，主要包含花青素、维生素、有机酸等营养物质。那么葡萄的功效与作用是什么?葡萄对眼睛视力好吗?喜欢吃葡萄的朋友就一起来详细了解一下吧。
葡萄的功效与作用是什么
1、生津消食：葡萄的品种和成熟程度对口感会产生影响，有的葡萄偏酸，有的偏甜，在高温天气下，人体代谢、内分泌、体温调节功能失调时，吃些偏酸的葡萄，能够生津止咳、健胃消食，能有效缓解口干舌燥、食欲不振的情况。
2、缓解疲劳：黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质含量高于其他颜色的葡萄，这些矿物质大多以有机酸盐形式存在，能够有效维持人体离子平衡，常吃黑葡萄能够有效缓解神经衰弱、过度疲劳等症。
3、补血益气：口感偏甜的葡萄含糖分比较多，其中的糖分主要是葡萄糖，容易被人体吸收，甜葡萄具有补血益气、滋养肝肾的功效，经常食用能明显缓解气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗等症。
4、延缓衰老：紫葡萄中含有大量的花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，有对抗清除体内自由基的功能，具有延缓衰老作用，常吃紫葡萄能减少皮肤皱纹的产生。
葡萄对眼睛视力好吗
经常吃葡萄会对眼睛有很多好处，因为葡萄中含有比较丰富的维生素和微量元素，可以帮助改善视力，还可以帮助促进眼球进行发育。在日常生活中，可以通过适量食用葡萄，来补充眼睛的营养。
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