现在的人工作学习繁忙，熬夜睡眠不足成为常事，睡眠不足的原因就会导致出现严重的黑眼圈，黑眼圈会让人看起来很有疲劳感，给人没有精神和朝气的印象，那么黑眼圈有什么办法可以消除呢？今天就带大家一起了解一下。
在中医当中，黑眼圈的形成大多与“肝阴不足，虚火上炎”有关。为什么这样说？首先，中医有“五脏六腑之精气，皆注与目”的说法。因此，一旦人们长期熬夜、休息不足、压力大，就会继而出现肝阴不足以及虚火上炎的现象，也就是日常人们所说的气血循环差以及上火的情况，这些现象一发生最终便导致黑眼圈的出现。当然除了黑眼圈之外，有这一情况的人群，还会同时伴有口干、眼干、心烦气躁的情况。
当然，除了以上的一些中医说法之外，黑眼圈的形成还和以下2个原因有关：
1.遗传性黑眼圈
黑眼圈也是有遗传性的，它们先天性皮肤的黑色素比较多，加上身体的新陈代谢比别人慢，这些沉淀的黑色素很难消失，这种情况出现的黑眼圈，跟他们的生活习惯没有关联。
2.营养不均衡
营养不均衡也会导致黑眼圈的，这是因为饮食不健康容易出现的营养摄入不全，像是身体缺乏铁物质，就会导致身体出现贫血的情况，就会引起黑眼圈了。
天天顶着一双“熊猫眼”，自然不太雅观，所以不少人，尤其是女性朋友都很希望能够祛除掉黑眼圈，具体有什么方法呢？
中医祛除黑眼圈，是讲求辩证而下药的。就如上文所说，对于“肝阴不足，虚火上炎”的症状，中医便会采取补肝阴将虚火兼活血通络的做法，用药上多会采用玫瑰花、白纸、茵陈等药材。
当然，除了中医的一系列方法之外，生活中还有一些去除黑眼圈的小方法：
首先是热敷。用热毛巾热敷眼周，连同太阳穴，可以敷15分钟左右，因为热力可以帮助眼周血液循环，热敷后可以用冷毛巾敷在一会，让皮肤毛孔收缩，然后后续上护肤品，同时可配合眼部穴位按摩加快血液循环，可以的方法可以帮助眼睛周围的皮下组织出现淤血和水肿的情况，可以缓解黑眼圈。
其次是保持充足睡眠。眼部也会因为长时间得不到充足的休息会出现用眼过度，眼周的微细血管是很多的，如果没有适当的让眼部休息，眼部周围的血管就会紧张收缩，皮下组织会出现淤血和水肿，在眼下形成黑眼圈。所以保持足够的睡眠让眼部得到充足休息，才是消除黑眼圈最好的方法。
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