怀孕对女性来说是一个特殊而伟大的时期，要想拥有一个健康的宝宝，备孕就显得尤为重要。
在准备怀孕之前时，最重要的事情就是做个全面体检，对夫妻双方的身体条件有所了解。孕前体检，可以了解双方的身体状况及生育风险。
1.遗传性疾病
这可能涉及是否适合怀孕，后代出现遗传病的风险大小，选择男孩还是女孩（有些疾病是伴性遗传，男孩跟女孩的风险不一样），还有孩子出生后万一有疾病应如何及时应对等。所以不要向配偶隐瞒家族遗传病的信息，这关系到家庭幸福和孩子的一生。
2.慢性疾病
如果有暂时不宜怀孕或影响怀孕安全性的疾病，比如肾脏病、糖尿病、高血压、甲状腺疾病、免疫系统相关疾病等，要提前进行治疗和控制，待医生认为身体条件合适时再怀孕。
3.身体指标
怀孕之前，要去检查一下自己的血糖是否异常。如果有糖耐量受损、血脂异常、血压偏高、血尿酸偏高、同型半胱氨酸水平过高等情况，一定要在备孕过程中尽量把指标调整到适宜妊娠的水平。要控制好日常饮食和生活起居，严格监控疾病指标和各项生化指标。
4.慢性炎症
怀孕之前还要确认下女性是否有慢性炎症。尽管慢性牙龈炎、慢性咽喉炎等“小病”可能很多人都不放在心上，其实它们往往暗示身体状况不佳、炎症反应升高的情况。有研究发现牙周疾病和妊娠不良之间存在关系，例如升高早产风险。
5.营养素缺乏
怀孕之前，需要确定有无贫血、缺锌、缺钙、蛋白质营养不良、维生素缺乏等问题，还应予以强化并保证叶酸的摄入。虽然国民经济收入大幅度增加，但根据卫健委（之前为卫计委）2015年发布的数据显示，孕妇的缺铁性贫血率仍高达17.2%。如果孕早期食欲差、恶心呕吐，更是很难有效补铁。从开始注意补充富含铁的食品，到血红蛋白水平得到明显改善，通常需要3个月。
备孕期间要如何做？
1.注意饮食
每日饮食均衡，应摄入瘦畜肉50~100g/d，每周1次动物血或肝肾25-50g，摄入含维C较多的蔬菜水果，每周1次富含碘的食物，提前3个月补充叶酸400μg/d。
2.保持良好的生活习惯
提前6个月，夫妻双方均应停止吸烟、饮酒，远离吸烟环境；保持良好的卫生习惯，避免感染和炎症；每天30分钟以上中等强度运动；睡眠充足，心情愉悦；保持营养均衡，可以早点怀孕。
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