关于月经期的那些禁忌，真是一个永恒的话题。经期不能洗头、不能洗冷水、不能吃辣食……这些让女性朋友倍受束缚，究竟哪些是真的需要注意的呢？
1.月经期间不能洗头吗？
正解：可以洗。
经血是也是正常健康的血液，混合了脱落子宫内膜碎片、宫颈粘液和阴道上皮。月经期，女性的身体抵抗力会相对较弱，应注意保暖，快速洗头并迅速吹干，以免感冒。
2.不能吃巧克力吗？
正解：巧克力不会引起痛经，但可以缓解一点。
暂没有实验证明痛经的发生与吃巧克力有关，是否适合吃主要跟每个人的体质有关。
从成分的角度来看，巧克力反而对月经有一定的积极作用。
巧克力中含有的多源苯酚复合物，能促进血液中抗氧化剂的合成，促进血液循环；可可碱可以松弛平滑肌，促进血管扩张；咖啡因，还会有镇痛作用。
如果吃了巧克力感觉更惬意，那就吃，但不要吃太多，否则容易发胖。
3.月经期间洗冷水浴会导致子宫收缩和血液枯竭？
正解：月经期间本身伴有子宫收缩，但血液循环不良和冷水不直接相关。
但我还是不建议你洗冷水澡，因为月经期间是一个免疫系统差，易受外界干扰的特殊时间段，洗冷水对新陈代谢不好，还很容易感冒。
4.红糖姜水能减轻经期痛苦吗？
正解：缓解原发性痛经可能有点作用。
热敷，热水，红糖和生姜，其实没有科学研究报告证明这有助于缓解痛经。 不过“温热”确实可以促进血液循环，舒张血管，对缓解疼痛有一定的帮助。
5.大姨妈会传染吗？
正解：这是一个神秘的事件，解释起来并不容易。
但是这一现象存在是真实的，很多人的反馈也真实的。不管怎样，你知道，由于一些因素，月经同步现象是可能的。
6.特殊时期不能进行x事吗？
正解：可以，但不推荐。
血战不会对你造成实质性伤害，但此时身体处于疲惫状态，容易被外界干扰，如果你有妇科炎症或不注意健康，很容易增加患病风险。此外，这个场景完事以后处理起来也很麻烦。
7.月经期不适合做运动吗？
正解：做一点运动是好的。
推荐慢跑和瑜伽，如有氧运动，腹部肌肉和盆腔肌肉的收缩和舒张活动可以改善盆腔血液循环，促进全身血液循环，减少充血和疼痛感。
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