宫寒一旦出现对女性健康将会产生很大危害，因此我们有必要了解宫寒的原因，这样才可以从源头上来进行遏制。
了解宫寒的原因及缓解办法
第一、体质因素
如果父母体质本身偏寒，而且孩子在出生的时候父母双方年龄都比较大身体内的阳气本身已经变少，这样就会导致你的基因上被写入寒性体质DNA片段，即便在外界条件相同的情况下也更容易被宫寒困扰；
缓解办法：这种情况想要改善只能长期注意，注意自己的生活习惯以及饮食习惯，不要贪凉，不管是嘴巴还是身体，要避免寒气侵袭。
第二、快速减肥
不管是采用哪种方法来减肥，都是一个漫长的过程，如果在很短时间之内达到瘦身效果，那么只能用健康身体做代价了，毕竟想要达到快速减肥的效果，只能采用非正常的手段来将身体内多余的脂肪排出。
从中医的角度来说，这种情况就等同于在短时间之内将大量能量物质失去，寒邪有可能趁此机会侵害健康，甚至还可能攻击子宫健康，导致宫寒。
缓解办法：苗条的身材固然重要，但是健康更是无价，因此不管在做什么事情的时候都需要以健康为前提，减肥也是一样，要选择健康的减肥方式，在减肥的时候也要保障机体健康。
第三、吃太多寒冷食物
女性体质本身就是寒性的，在生活中就不要贪凉了，即便是在炎热的夏季也要注意，如果吃太多冷饮以及冰茶的话很容易让寒性停留在身体之内，会消耗人体的阳气，否则就会使得寒邪内生伤害子宫健康。
缓解办法：女性一定要注意冷饮的摄入，平常要多注意保暖，将身体之内的寒气排出体外。
第四、流产
怀孕这个过程会非常消耗女性的能量物质，这中间需要经历受精卵的结合以及胎儿的逐渐成长，都需要吸收孕妇身体内的营养成分，这就是为何在孕期女性体质比较差，皮肤上容易长色斑。
而流产就意味着将身体内这些能量物质全部切断，会损耗人体的阳气，而且流产手术本身也会对孕妇健康造成隐患，如果手术后保养不到位的话，子宫健康就会因此留下隐患，使得宫寒出现。
缓解办法：在平常夫妻生活当中，一定要注意避孕，流产手术对女性健康伤害极大，一定要避免。
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