专家指出，女性朋友快速怀孕，就应及时注意提高孕力。一般情况下，女性朋友准备怀孕前2个月左右，就应及时补充铁元素，并且应及时补充其它的营养。那么，女性朋友究竟应如何提高孕力？
女性朋友提高孕力需注意的事项有：
经期可以多吃含铁元素的食物
研究表明，铁元素是人体所需要的重要的营养元素之一。当然，女性朋友怀孕前，多吃一些含铁元素的食物，就可以预防缺铁性贫血。专家指出，女性朋友孕前多吃一些含铁的食物，孕期就可以避免胎宝宝发育不良（特别是经期应多吃含铁元素的食物）。
应多吃含优质蛋白的食物
专家表示，女性朋友孕前及时提高孕力，还应多吃一些含丰富蛋白质的食物。一般情况下，女性朋友怀孕前多吃含蛋白质高以及含精氨酸高的食物，就可以促进卵细胞的分化以及提高卵子的质量。
应多吃含矿物质的食物
专家指出，女性朋友怀孕前（及时提高孕力），还应多吃一些含矿物质的食物。具体来看，女性朋友孕前多吃一些含矿物质的食物，特别是补充含微量元素多的食物，也利于促进卵子的质量。
应补充各种维生素
一般来说，女性朋友怀孕前，还应及时多吃一些含维生素高的食物。研究表明，维生素是生育酚，这样就利于受精卵的质量。比如女性朋友怀孕前，就应多吃各类蔬（如番茄、萝卜、玉米等食物）以及水果。
应适当补充碳水化合物
专家介绍说，女性朋友在孕前，除了应及时补充以上的营养元素之外，还应多吃一些含碳水化合物的食物（也可以促进受精卵的质量）。一般来说，女性朋友怀孕前，还应多吃含钙元素的食物，这样就避免孕妈妈孕期缺钙。
上面就是关于女性朋友怀孕前提高孕力应注意的相关饮食事项的介绍，相信您对此有所了解。女性朋友怀孕前，除了应及时注意以上的事项，还应及时进行相关的检查，发现患疾病可以及时进行治疗。
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