体内脏功能的好坏会反映在脸上。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。
什么表现可以看出身体状况
1、额头皱纹突然增加
这表明自己的肝脏负担过重，不要吃猪肉等动物脂肪，要多吃猪肝、菠菜、豆腐、鱼等清淡的食物。
2、眼圈发黑，脸色暗淡
早上起床，发现自己的脸变成这样，表明肾脏负担过重。为了减少盐和糖的不加糖的菜尽量不加糖，用鸭肉煮栗子、白菜等进行食疗，也可以用萝卜煮肉汤喝。另外，用猪腰煮汤吃也有效果。
3、鼻子发红
鼻尖代表心脏情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压过高或盐和酒精过多。
4、上唇肿胀
这很可能是胃痉挛造成的。多吃土豆、红薯、栗子、山芋、莲藕等暖胃食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。
5、皮肤过于白皙
这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。
6、面颊呈褐红色
面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。
7、耳朵发红
耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。少喝酒，少吃细食，少吃糖，多做运动，促进循环功能。
8、下颌
每月月经前后下颌出现青春痘，该地区皮肤变化与卵巢直接关系，可进行身体按摩和淋巴引流改善。
9、嘴角
嘴角出现微小的皱纹，表示要补充更多的铁质！
脸上有5种病色
脸上最常见的是病色。人在健康状况不佳时，会出现病色。病色中的白、黄、红、黑、青五色对应着不同的身体疾病。
1、白：苍白、煞白、惨白
这些白色没有光泽、不夹杂血色，都是人们用来形容脸部病态的白色。中医认为，这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液不足、不能营养面部，就会出现苍白色；血液的运行和生成又是靠气的，中医说气能生血，气虚了，生血的功能就减退了，血就不能够营养面部，就会出现苍白色。还有一种白是体寒引起的，这类人特别需要保暖。
解决之道：虚则补之。如果没有特殊的疾病表现，补充食物是最好的方法！原则是缺少什么来弥补什么。多补充坚果、水果、豆类、鱼、鸡等食物。必要时，吃枣和枸杞也是个好办法。
2、黄:蜡黄、焦黄
有这两种颜色的人，不是脾虚，而是体内有湿气。中医认为脾胃是天生的基础，是营养物质的来源，脾胃虚弱后不能正常运转，营养物质就不能滋润我们的脸，这时会变黄。脾脏除了消化营养物质外，还代谢水湿，如果湿邪不能正常代谢，营养物质异常积累，脸色也会变黄。
解决方案:对于偏食、营养不均衡引起的脸色变黄，调整饮食结构，补充营养是最高的，纠正不良饮食习惯，多吃蛋白质低脂肪的肉类，继续吃石榴、木瓜，喝牛奶和杏仁露一定会好转。同时，不要忘记补脾和湿气。经常吃薏苡、莲子、龙眼、红豆煮糖水。如果患有先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症，那就和含有胡萝卜素的食物绝缘吧。熬夜，生活不规则也是脸出现的重要因素，现在改变坏的生活习惯吧！
3、青:铁青
青是肝脏的颜色，脸色发青是气滞血瘀引起的。这种人的性格特征很明显，比如多疑、喜欢钻牛角尖、容易莫名其妙地生气等。此外，也可能是因为寒冷。我们有时说冻得发青是因为气滞影响了血气的运行。
解决办法:累了，压力太大，营养跟不上，可能生病了，最好去医院检查。如果是深蓝，代表血液中缺氧，需要 善心肺功能。对于寒症，中医理论通常要祛寒，多吃牛羊肉、胡椒、生姜，激发热能，加快新陈代谢。寒气一去，身体就会暖和，脸色当然不会变蓝。适当的运动效果当然更好！
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