导读： 面部运动减肥操 预备，进行3分钟的有氧运动：
瘦身让你塑造你完美身材，瘦脸会让你更美丽动人，尤其是亚洲人，有一个漂亮的鹅蛋脸和瓜子脸，会让你的五官更加五官立体、面部更加紧致、线条流畅，是时尚界的一个话题。
怎么样拥有小脸美人，就要掌握好正确的方法，才达到瘦脸效果!沐浴法、饮食法、化妆法、专业瘦脸法…其实比较受人推崇的是运动、按摩瘦脸法。
全身运动减肥：这种效果永远是全方位的，无论是身躯还是面部，假如你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
局部指压消肿法：使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按 压穴道的作用。
第一步，大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2厘米左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松;
第二步，中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处，再往上顶;第三步，四指并拢在脸颊的穴道上轻拍数下;
最后，四指并拢轻触脸颊上，顺时针方向，由内往外画圈。
注意：以上的指压按摩动作适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
面部运动减肥操
有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
预备，进行3分钟的有氧运动：
第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次;
第二步，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次;
第三步，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次;第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。
三种具有运动模式的减肥操，求美者一定要每天坚持做，可以让你从全身到局部都得到舒展，达到燃烧脂肪的目的。，除此以外，还要注意饮食，要多吃一些富含维生素C、胶原蛋白的食物，可以让你的面部皮肤更有弹性、更美白。
本文Hash：a1e1957618043866482d1893831a6886aa73e339
声明：此文由 cliff 分享发布，并不意味163女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。