承担怀孕重担的女性，孕前计划里最重要的一项就是做好孕前饮食的调理，为胎宝宝储存丰富的＂粮食＂。而关于孕前要多吃还是少吃海鲜和巧克力等食物的争议络绎不绝，众说纷纭，使很多准妈妈不知所措。下面听听小编的详细分析吧。
孕前吃海鲜
孕前吃海鲜好吗？对于这个问题，有人说，孕前每天吃点海鲜，对强壮精子以及增加它们的活跃性非常有好处。可也有人说，现在环境污染严重，海鲜的水银含量不断增加，不但会影响精子的活动及数量，长期在体内积聚亦会损害身体，所以吃海鲜要适可而止，少吃鱼及水银含量高的海鲜。
香港一项不育男士头发含水银测试发现，一周吃4次或以上海鲜餐的不育男士，头发的水银含量较生育功能正常的男士高近四成。有生殖医学专家提醒男士，吃海鲜要适可而止，水银不但会影响精子的活动及数量，长期在体内积聚亦会损害身体。
每名香港人年均进食60公斤海鲜。随着环境污染的日趋严重，海产品的水银含量近年不断增加。香港养和医院辖下的香港体外受孕中心于日前进行过一项研究，收集了117名有不育问题的男士头发样本，以及67名生育功能正常男士和45名素食男士的头发样本，进行水银含量分析。
研究发现，不育男士若每周进食4次或以上，以鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐，头发的水银含量达5·38ppm，较生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的头发水银含量平均只有0·38ppm。
香港生殖医学会会长梁家康医生指出，暂未能肯定水银如何引致不育，但相信两者有关联，估计水银可影响精子的活动能力及令精子数量降低，故建议有不育问题的男士少吃鱼及水银含量高的海鲜。他解释，海产的重金属不但影响精子，长期积聚体内更会损害健康。
不过，要知道精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。但是精氨酸人体不能自身合成，必须从食物中摄取。而海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物，鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物，也含精氨酸较多。
海产品中还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用。海产品中所含的优质蛋白质也是生成精子的重要原材料。深海鱼虾的污染程度比较低，有益于协调男性内分泌机能，以及提高精子的数量和质量。(http://nrsfh.com)
综上所知，孕前可以吃海鲜，不过量一定要控制好，而且选购海鲜的时候别贪便宜，找正规的海鲜市场再多品尝海鲜的美味。
孕前吃巧克力
孕期妈妈们的饮食也是很重要的，妈妈们吃的好不好也会影响宝宝的生长发育，到底怀孕妈妈吃巧克力好吗？我们共同来看下面的文章介绍。
准妈妈们如果在产前每天都吃些巧克力那么对于宝宝出生后的行为是有积极的影响的，哪些与妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑会经常表现出开心的样子。
那些容易紧张的孕妇，如果在妊娠期间能经常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。喜欢吃巧克力的孕妇所生孩子容易呈现出比较健康向上的情绪，这与巧克力中所含的某种化学成分有关。孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿，从而使得其在出生后，特别是在6个月后，表现出积极的生活情绪。但应该提示的是不要过量。
一般的在怀孕期间，每天食用不要超过100克的巧克力，对于身体的健康是有很大的好处的，因 巧克力中含有大量的咖啡因，然而每块大小的巧克力内含有50毫克的咖啡因，如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因是会导致流产的，这样也就会促使胎儿的体重下降，这样也有可能导致早产，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。
以上介绍的就是关于准妈妈们在产前是否能吃巧克力，相信怀孕的妈妈们在看了上面的文章介绍之后，应该知道自己应该怎样做了。
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