优孕是一个全新的生育新理念：在精子和卵子结合那一刻前的3个月，甚至6个月，就开始了孕育准备，因此生命的孕育不仅只是10个月。力求在达到优身、优时、优境的最佳状态下，让最健康最富活力的精子和卵子在天时地利人合时，把父母双方的精良基因如容貌、智慧、个性、健康在受精卵中高度重新组合并表达。
烟和酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。匈牙利一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而且畸形精子的数较多。长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。而酗酒则可能会导致男性生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。
很多夫妇结婚多年却要不上孩子，经过检查才发现原来是因为男性的精子质量不好，畸形率过高，而造成这一原因的祸首就是长期吸烟。对此，有关专家指出，对于男性而言，要想生个健康的宝宝，最好远离烟草。
一般男人在年轻的时候都会吸烟，有些人处于懵懂时期，对什么都好奇，却不知道其实吸烟对精子的影响是很大的。许多人可能都只知道吸烟伤肺，却不知道吸烟的危害还不止这些。那么抽烟对精子的影响有多大？
据有关资料显示，男性吸烟者其正常精子的数量约减10%。烟瘾较重者，每天吸21至30根烟，其畸形精子发生率显著增高;吸30根烟以上者，畸形精子发生率更高。吸烟时间越长，畸形精子越多，而且随着正常精子数目的不断减少，精子活动力也会减弱。有人曾对5000多名孕妇进行分析，发现其丈夫每天吸10根烟以上，胎儿产前死亡率大大增加;吸烟越多，死亡率也越高。丈夫吸烟的妇女，生出缺陷儿的比例比丈夫不吸烟的要高2.5倍左右。
美国佛罗里达州大学的心理学家通过对照试验得出结论：吸烟削弱了男子的生育功能。他们将吸烟和不吸烟的各43人分两组进行比较，凡精子过大、过小、浓缩或带空泡变形、多头、多尾和尾部畸形等作为形态异常。结果发现，吸烟者精子正常值比不吸烟者为低。同时，还发现精子畸形率与吸烟数量有关。烟的浓缩物含有致癌物，这种物质也存在于吸烟者的体液里，精子接受了这种致癌物，容易发生遗传方面的损害。女人私房话(http://nrsfh.com)
男性经常的吸烟对精子的影响大，所以男性朋友要对这个习惯加以改变。此外，除了经常的吸烟会影响精子的质量，导致精子质量差的原因还有很多，常见的有：经常的喝酒，经常的手淫，受凉，不注意休息，经常的吃辛辣食物，自身患有一些疾病，不注意个人局部的卫生等各种不良的因素，都可能会影响精子的质量。因此，男性平时生活中应该养成一个良好的生活习惯，多运动，提高自身的免疫能力。
抽烟对精子影响的机理
尽管吸烟可改变精子质量，但到目前为止其确切机制仍不十分明了。吸烟可能通过下列机制对精子产生影响：①吸烟烟雾中含有的化学成分（致突变物质）直接作用于精子及其酶系统而对精子产生影响;②通过干扰生殖内分泌系统平衡途径而影响精子的活力。
抽烟烟雾对精子的直接影响
研究表明，吸烟烟雾（包括烟中的尼古丁）是精子发生的致突变物质，可影响生殖细胞的成熟和增殖。在重度吸烟者中其染色体异常率显著增高，并且其外周血淋巴细胞中姊妹染色单体交换也比非吸烟者为高。对吸烟者进行检查发现，其尿液中含有可致细菌突变的物质，该物质在实验条件下可使培养基中的动物细胞姊妹染色单体发生交换。动物实验也证实， 触香烟烟雾可使小鼠精子异常率增加。香烟烟雾的凝结液可诱发细菌突变，是使培养基中人淋巴细胞姊妹染色单体交换的强效诱变剂。人群资料显示，吸烟者外周血淋巴细胞染色体破坏的发生率与吸烟的种类有关。Hopkin等的研究发现，在重度吸烟以及抽无过滤嘴香烟的人群中，其淋巴细胞破坏严重。
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