导读： 如何通过五液评估健康？ 1、汗液 2、泪液 3、唾液 4、涎水 5、鼻涕
汗液、泪液、涎水、鼻涕和唾液是津液代谢的产物，同样是生命活动中必不可少的物质。这五液分别代表着五脏，根据其变化评估五脏健康程度，判断机体健康状况，不妨来具体看一看。
如何通过五液评估健康？
1、汗液
血液和汗液同出一源，前者由心所主，后者是血之余。正常情况下，汗液能调节阴阳平衡，维持体温正常，滋润肌肤，排出体内代谢废物。但大汗淋漓可伤害津液和阳气，导致身体虚弱。异常汗液分为两种，一种是自汗，也就是安静状态下不停的出汗，这常见于心阳不足和心气虚，此类人应注重补气补阳。远离辛辣和燥热食物如辣椒、葱姜蒜和羊肉等，在中医指导下服用玉屏风颗粒。一种是盗汗，也就是睡着后出汗多，醒来时汗止，这常见于心阴血不足，此类人应着重清补，在医生指导下服用知柏地黄丸。
2、泪液
眼泪过多，通常是肝气郁结表现；肝阴血不足可减少泪液分泌，导致眼睛干涩；肝经湿热会出现迎风泪。肝阴血不足所造成的眼睛干涩，调理的重点是滋肝养血，选择不含防腐剂的人工泪液，减轻眼睛干涩；肝肾阴虚所引起的易流泪，应注重滋补肝肾和补气血。
3、唾液
唾液的作用是湿润和溶解食物，促使食物吞咽，而且也能清洁口腔。若唾液少且口干舌燥，同时伴有腰膝无力，说明是肝肾阴虚，应选择枸杞和沙参调理，积极调节情志；唾液多且频繁，说明肾中精气不足，应着重补肾精。
4、涎水
涎水能保护和清洁口腔，湿润和溶解食物，使得食物易于吞咽和消化。部分儿童和老年人易流口水，先排除器质性问题，一般是脾虚造成的。脾虚的特征是易饥饿，但无食欲、恶心和口水多，其调理的原则是温中健脾，多喝红枣山药粥和米汤。
5、鼻涕
鼻涕能滋润和保护黏膜，清洁鼻腔，维护呼吸道健康，又能粘住空气中的外界物质，是呼吸系统的一道防线。鼻子干燥、鼻涕少或无鼻涕，常见于肺阴虚，这种情况下应调整好室内温度和湿度；流清鼻涕常见于风寒造成的肺气失宣，应多喝热水来驱寒；流黄鼻涕者应着重清肺泻热。
温馨提示
平时应多观察以上五液，根据其症状对症调理。值得提醒的是，多汗有可能是器质性病变造成的，如结核病、糖尿病、甲状腺功能亢进等，还需积极治疗原发疾病；鼻涕异常有可能是鼻炎或鼻息肉等。
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