怀孕对于想成为母亲的女性来说是很大的考验。不仅要做好心理、物质的准备，还要充分准备身体，把身体调整到健康状态，具备顺利怀孕的条件，承担十月怀孕的责任。
为什么怀孕前要烹饪？
孕前应进行全面检查，孕前发现慢性病、感染性病可预防出生缺陷。孕前还应看看牙医，及时发现及治疗牙科疾病，以免导致孕后用药及治疗的困难；丈夫还应做精液检查，发现异常及时治疗，减少因精液质量的问题导致的流产。女方在孕前应进行必要的优生健康检查，同时孕前3个月开始补充叶酸，预防神经管畸形的发生。妊娠前3个月接种疹疫苗，预防先天性疹综合征。
在什么情况下需要在怀孕前烹饪？
1、白带过多的中医被称为“带下病”，多伴有腰骶痛、小腹膨胀、疲劳。白带过多与带脉虚弱有关。经云:“丈夫带来的都是湿病。带着名人，带着脉搏不能约束，有这种病。中医古典认为“带脉无力难以连接，必然胎儿不牢固，所以带弱的话胎儿容易掉落，带伤的话胎儿不牢固。“准备怀孕需要固定带脉。
2、入睡慢：入睡慢和心肾不交有关，即心火旺、肾水不足，常伴有口干舌燥、心烦易怒、脸上长痘痘、长白头发。因为胎儿在心肾之间，只有心肾相交，胎儿才能平衡阴阳，适合生命。正如中医经典所说，“胎儿系在心包上，生命之门下”。所以准备怀孕要调心肾脏。
3、半夜醒来:半夜醒来多是肝血不足引起的，眼睛干燥，脱发，情绪不好，月经量少，皮肤暗，脸上出现斑点等。肝血不足则不利于养胎，因为胎儿缺少养分，可能会发育迟缓，甚至停育。正如中医经典所说，“血养胎，气固胎，血虚不能养胎。“准备怀孕必须补充肝血。
4、减肥过度:减肥的女性需要烹饪。减肥过程可能会损害身体的功能，必须立即烹饪。
5、计划生育的二胎、三胎者需要调整:因为生育过，生殖系统有一定的破损，必须立即修补给胎儿良好的生育环境。
6、有流产史的女性:这样的女性经历过流程，子宫受到一定程度的损害，怀孕前的中医烹饪需要养生身体，有助于怀孕。
吃什么食物有助于准备妊娠
1、胡萝卜、胡萝卜素在体内变成维生素a，提高身体抵抗力，抑制细胞恶化的活性氧等。胡萝卜含有丰富的钾，具有降低血压的作用。胡萝卜素也可以预防癌症。
2、番茄、番茄的酸味促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿丰富的维生素c可以制作胶原，使血管变强。番茄中的矿物质以钾含量最丰富，有利于排出血液中的盐分，具有降低血压的功能。
3、南瓜子，男性40岁以后，很多人存在前列腺肥大的问题。在美国的实验中，前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者尿频的次数，改善了其他症状。南瓜子也是维生素e的最佳来源，可以抗衰老。
4、黄豆，据统计，常吃黄豆制品的男人，罹患前列腺癌的概率比不常吃黄豆制品的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质开始流失，情况和更年期女性一样严重。多吃大豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已经证实与短期记忆力和学习能力有关。
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