女性有很多补血的方法，祖先在这方面一直很小心，操作简单方便，首先推红糖水。说到红糖水，很多人立刻联想到那是女性痛经时喝的其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，可以驱寒暖胃，重点是并非“女性专用”哦！男性喝红糖水的效果一样多，脾胃虚寒的男性每天喝适量的红糖水，对身体有好处……
男性喝红糖水有好处
1、恢复体力
红糖实际上是未经精炼的粗糖，这种糖比细糖好特别是冬天喝糖，可以有效地去除寒冷和保温。除此之外，红糖之中还含有大量的铁元素，日常男性多喝还能够有效的促进身体恢复体力。
2、温和温暖的肝脏
中医认为红糖性温暖，对五脏六腑有良好的调养作用，可以补充中温肝脏。糖中含有很多铁质，这个要素是身体产生大量能源的主要要素之一，半年过去对身体的器官有运送阳光的重要管道。与女性相比，男性的工作压力更大，交往也更多，日常饮用红糖水，不仅能有效保护肝脏，还能在繁忙的工作中迅速恢复体力，有效缓解疲劳。除了
3、抗氧化
之外，糖中还含有很多硒元素，这些元素可以有效地达到抗氧化的作用。为了使身体更加健康，有效地发挥延缓老化预防癌症和心血管疾病的作用，择。如果出现着凉或者是感冒以及感觉到疲惫的时候，无论男女，喝上一杯红糖水都能够令自己更加的舒服。但是，需要特别注意的是，甜的服用糖水不能太多。否则，对身体也没有好处。
4、补肾暖胃
另外，一些脾胃虚寒的男性也可以每天适量的喝一些红糖水，并且在性爱之前喝一杯红糖水，还能够有效的促进身体恢复体力。用红糖和枸杞等等一起煮荷包蛋，能够起到很好的滋阴补肾的作用，并且对于男性的性功能有着很好的促进作用；将红糖和桂圆混合服用，能够很好的起到安神的作用，在睡前服用还能够有效的提高睡眠质量；将红糖和大枣一起黄芪混合，能够有效的达到保健脾胃的作用，长期服用还能够有效的增强体质。
推荐四个红糖食谱
大枣红糖水
原料：红糖、金丝枣、姜。
做法:1、将糖、无核枣、姜片放入炖容器2、注入适量的清水(矿泉水最好)3、盖上盖子，炖30分钟即可。
枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的效果，想怀孕的女性可以用于暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。但不要在经期服用，以免血量过多。平时适当服用，也有保健、补血的作用，是廉价实用的女性保健品。但是，不要喝得太多，容易着火。
枣菊粥
原料:枣5-10枚，黑米100克，菊15克，红糖20克。
制作方法:1、粳米清洗，放入清水中浸泡待用2、枣清洗，放入温水中浸泡柔软3、菊花清洗控制水待用4、锅内放入粳米和米水、枣，用大火煮沸后变成小火，煮至粥熟，放入菊花瓣稍微煮沸，放入红砂糖混合即可。
具有健脾补血、清肝明目的效果，长期食用可使脸色红润，消除皱纹，起到预防健康疾病、驻颜美容的作用。粥能美颜、调中气、平肝、明目、解毒等。其中枣可补气养血菊有疏风、清热、明目、解毒等作用。枣和菊花一起使皮肤美丽，眼睛明亮，颜色好。坚持服用，尤其是干燥季节和干燥地区的女孩，对肤色暗淡的改善非常明显。
糖党参红豆汤
原料:党参30克，红豆30克，丹参15克，糖适量。
做法：水煎取汁，常用可使肤色滋润。山楂桂枝红糖汤原料:山楂肉15克，桂枝5克，红糖30~50克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。
具有温经通脉，化淤止 痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
小米红糖粥
原料:小米100克，红糖适量。
制作:1、将名洗净，放入热水锅中，用旺火烧开后，用小火煮至粥粘。2、吃的时候，加入适量的糖搅拌，煮沸，放入碗中。
小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。名字能健脾胃，补充虚损，红糖含铁比白糖高1~3倍，有消除淤血、补充失血的作用。
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