1、姜苏茶
此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。
生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用热水提取10分钟代茶饮用。每天2剂，上午各温服1剂。
2、桔红茶
此茶有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以橘红宣中理气，祛痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
选用3~6克，绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每天一剂随时喝。
3、铁观音茶
该茶具有清心明目、杀菌消炎、减肥美容、延缓衰老、预防癌症、消除血脂、降低胆固醇、减少心血管疾病和糖尿病等效果。因为被称为春水秋香，秋茶是茶的精品，这时铁观音秋茶正在发售。综上所述，秋天是铁观音养生的季节。
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