年轻人的失眠主要是由精神负担重、思考过度、心血损伤引起的。大多年轻人在生活、工作中的各种矛盾和困难引起的不安、抑郁、紧张、兴奋、愤怒、思考过多等，都会引起失眠。
年轻人因工作原因长期使用脑过度，思考过度会伤心血，心血不足，身体阴阳失调，失眠。现代人的生活方式多是不利的，有些人整夜不睡觉，有些人一天一天地睡觉，熬夜补充睡眠等，容易引起生物钟紊乱，失眠。年轻人失眠的发病也与日常生活中的一些不良环境和习惯有关。例如，噪音和光线的强度和热度都可以使人失眠，光线的强度和热度也可以使人失眠。此外，过度饱腹或饥饿也可能影响睡前的剧烈运动和工作和休息不规则。
中医如何治疗失眠？
根据中医的不同，心脾虚、心血不足、肝肾阴虚、心肾不交、胃不安等分类很多，诊察过程中，需要通过四诊合作确定失眠患者所属的证明书类型，在此基础上使用药物。肝郁气滞引起的失眠，代表方剂是自由分散，有时在自由分散的基础上加入养心安神的药物，思考过度，疲劳过度引起的失眠，中医被称为悲伤的脾脏，悲伤的表现是失眠健忘，恐慌短，反应慢，脾虚的表现是疲劳的阿胶疲劳，此时可以用归肾汤来调理心脾，另外，中医有心主神明的说法，心包括思考和意识，过度的脑，过度的思考会伤害心血，引起失眠，这种证用天王补心丹、柏子养心丸来调理心安神，滋阴的效果，也可以在天王补心丹的基础上加入心灵，用心灵，用心灵的花来调整心灵的血液，如果不足的话，就可以帮助失眠的女性
此时需要养肝，可以使用枣汤类药物的胃气不和引起的睡眠不安，可以用半夏谷米汤烹饪。因此，根据证明书的类型，选择药物是不同的。无论是疏肝还是利胆，还是清热，都是根据患者所属的证据类型进行具体分析的，也就是说，在治疗中判别药物是正确的，效果也比较好。需要注意的是，在用药治疗失眠的过程中，必须解决患者不安的问题。很多人因为睡不着觉而烦躁，失眠伴随着不安，所以我们现在在识别型的基础上加入了消除烦恼的药，中医被称为消除烦恼的清热。
在服用中药治疗失眠的同时，还需要适当的运动，放松自己，才能达到更好的治疗效果。例如，做适当的活动，散步，放松，对睡眠有好处。特别是对于睡前担心睡不着的失眠患者来说，适当的放松活动可以缓解心理压力，有助于改善睡眠状况。但值得注意的是，活动必须适当，过度运动和剧烈活动反而会影响睡眠。
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