导读： 贴心诊断： 女性更年期提前5年 预防更年期提前： 本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
32岁的女律师梅兰从同学会回来后，就深受打击。十年未见，她没想到，她的那些同学们个个精神饱满，容光焕发，尤其是几个女同学，脸色红润、皮肤白皙，仿佛岁月没有在她们身上留下丝毫痕迹。只有她，竟然被女同学三岁的孩子唤作“奶奶”。
梅兰那个窘，实在是恨不能挖个洞把自己埋起来!
梅兰也注意到，自己的肤色暗黄干燥，月经紊乱，脾气越来越大。连从前唤她小绵羊的老公，竟然开始叫她黄脸婆。梅兰不甘心，才32岁而已，怎么可以如此“堕落”下去呢?梅兰到医院检查，才知道，原来是更年期在捣乱——
贴心诊断：
女性更年期提前5年
据国内最新调查数据显示，女性更年期症状发作时间已平均提前5年，每100名更年期综合症患者中，40岁以下的竟然就占了20%，且绝大多数都是白领女性。究其原因，是因为现代知识女性生活节奏快、工作压力大、流产过频等造成的。其中，知识层次越高、性格越内向、生活条件越优裕的女性，更年期往往开始越早，症状也越明显。
据了解，妇女进入更年期之前一般都有某些症状。如感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉，同时上述部位的皮肤发红，并往往伴有出汗。又如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群;另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变，也是步入更年期的先兆。
预防更年期提前：
1.更年期症状严重的女性患者，可在医生指导下短期补充雌激素以做调节，中年女性可采用植物激素长期补充人体内的雌激素流失。
2.职业中年女性应注意生活要有规律，应按时作息，劳逸结合，适当进行体育锻炼。由于更年期与精神状态有着密切关系，而该时期的身心变化容易使女性情绪不稳、烦躁不安，因此，必须学会和提高自我调节及控制的能力，保持精神愉快。
3.在饮食上，可适量多吃黑木耳和白木耳、燕窝、百合、莲子、枸杞子甲鱼、鸭肉、淡菜阿胶、蔬菜瓜果等。
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