每个女人都希望自己容貌能够保持在年轻的时候，而不是随着时间的流逝，容貌也被摧残变老。虽然衰老总是无法避免，但能别老得那么快自然是更好。偏偏身体有个器官它喜欢跟女人作对，使容颜提早衰老。今天我们就来说说这个女性健康与容貌的“大敌”——卵巢早衰。
我们都知道女性在四五十岁后会进入绝经期，这是正常的卵巢衰老进程，但如果卵巢衰老来得太早，就不太好了。一般在四十五岁以前出现的卵巢功能衰退，我们叫做卵巢早衰。
由于卵巢功能衰退是一个缓慢的过程，很多女性甚至不会意识到自己的卵巢已经出现早衰现象，因而也没有足够警惕，等到发现的时候已经太晚了。其实卵巢衰老有很多迹象可以识别。
卵巢衰老的8大迹象
卵巢功能出现异常，一般都会有一些临床的症状，了解这些症状，才能不然衰老加速。卵巢衰老主要表现在这8方面。
1、 卵巢衰老使得雌激素减少，导致泌尿系统出现问题，如会出现尿频、尿急、尿失禁或者尿潴留的情况。
2、 卵巢衰老会使皮肤弹性变差，开始出现皱纹，色素沉积变严重，皮肤也变得更薄，皮肤上的毛发开始脱落，长出白发。
3、 卵巢衰退，记忆力变差，注意力不集中，情绪波动大，喜怒无常，容易激动、忧虑，经常失眠，如果本来精神状态就不稳定则会更加严重。
4、 卵巢衰老，会时常感觉身体潮热，面色潮红且大汗淋漓，或者感到眩晕、焦虑、心慌。
5、 卵巢衰老会导致月经周期变得紊乱，要么突然延长，要么间断性闭经，或者经血量明显减少，或者经期缩短、频繁，甚至阴道大量出血等各种不正常症状，直至绝经。
6、 卵巢衰老会出现老年性yin道炎症状，yin道有灼烧感，白带发黄发臭，甚至带血，行事时感到疼痛，甚至会出现子宫积脓或生殖器官萎缩的可能。
7、 卵巢衰老会引发骨质酥松症，常见颈、肩、背、腰、手臂、膝盖多发酸痛，骨折风险也会大幅提高。
8、 由于雌激素可降血脂、预防血管硬化，所以卵巢衰老后，女性会容易患上更年期高血压，常表现为收缩压升高、波动大，或出现假性心绞痛，阵发性心动过速或过缓。
健康的生活方式是保养卵巢最好的方法
在日常生活中，想要保养好卵巢是没有捷径可走的。只有改变日常生活中的不良习惯，建立科学的生活方式，才真正有可能延缓卵巢衰老，那么女性朋友可以从以下四个方面做起：
1、 养成健康作息，保证充足睡眠时间，尽量避免熬夜。
2、 学会释放压力，保持乐观心态，避免长期抑郁，避免愤怒等不良情绪。
3、 保持均衡健康的饮食，少吃垃圾食品，多吃富含维生素、高蛋白质的食物。
4、 保持运动锻炼，提高身体机能和综合素质，还有助于瘦身塑形。
提醒各位女性朋友，如果平时发现月经出现异常或者有其他的不适症状，一定要第一时间咨询专业的医生，而不是随便到一些美容院之类的地方额外的给卵巢进行保养，只要建立科学健康的生活方式，就是最好的保养手段。
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