老一辈的人经常会说女性在生理期不能洗头、不能吃辣,不然老人就会出现各种病痛。这种说法有道理吗?
经期不能洗头?NO!
女性处于生理期时,身体抵抗力会下降,如果身体在这个时候遭受寒冷侵袭,气血凝滞,可能引起月经失调或痛经,严重的还会闭经。
因此,在月经期间最好不要受寒吹冷风、在雨中奔波、吃寒凉食物。
但是经期不可以洗头就没有什么科学依据。用温水洗头,洗完及时吹干就没有问题呀。
经期有哪些禁忌?
1.不宜碰冷水
在月经期间,女性的身体素质相比平常比较虚弱,如果在此期间经常碰冷水,容易寒气侵袭,久而久之会导致月经不调。
2.不宜吃辛辣、高糖食物
经期不宜吃生冷、辛辣、高脂肪、高糖食物。
有些女性喜欢在经期间吃甜食以缓解症状,但是这样子容易使血糖不稳定,影响激素,可能会加重不适症状。
3.经期不可拨牙
在经期拔牙会导致出血量增加,还会使嘴里长时间留有一股血腥味,影响食欲。
4.经期同房
经期进行同房容易将细菌带入阴道、子宫,生长繁殖后会引发妇科炎症。
另外,经期同房还会导致经血增加,使得经期延长。
5.经期别体检
如果想要体检的话最好能在月经结束到排卵日之前进行,避开月经期。
6.不宜参加剧烈体育运动
适度的运动反而可以促进血液循环,还能分散注意力,缓解痛经。
但如果经期进行剧烈的运动会加重不适感,而且还容易引起痛经甚至月经失调,特别要注意避免腹部的力量型锻炼。
7.经期不能唱歌
女性的声带是受体内性激素影响的,月经期激素会产生变化,声带也会变脆,毛细血管充血水肿。
如果此时大声高歌,可能使毛细血管破裂出血,使声带受损,引起声音嘶哑。
8.不要穿紧身裤
月经期间穿紧身裤,局部毛细血管受压,影响生殖部位的血液循环,会阴摩擦,很容易使阴部充血水肿。
而且,穿紧身裤使阴部不透气,加上经血的污染,更为细菌的生成创造了条件,加大感染几率。
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