俗话说“千寒易祛，一湿难除”，住在广东的小编，每天都在会抽时间除湿，就怕一不小心让湿气侵犯脏腑，引来大病。
即使是处于干燥的北方，如果经常熬夜、精神压力大，也会造成肠胃功能受阻，导致水分代谢失调，引来湿邪。
而对女性来说，湿邪入侵危害更大。
湿气究竟是什么鬼？
在几千年之前，中医就表示气候、环境对身体的影响，其中“湿”更是被看作恶化疾病的关键。
正常情况下，人体对温度、湿度有自然调节能力，但有些人会因体质、生活习惯、疾病而使体水分调控系统失衡，水分无法排出，从而影响脏腑机能。
另外，现代人都有众多的不良生活习惯，包括压力大、熬夜、多吃少动，影响消化的同时，还会阻碍体内水分代谢，导致湿邪内生。
湿气缠身，三个地方最先得病
女人如果湿气太重，除了会引发一系列皮肤病之外，还会出现皮肤问题，如长斑、面色暗黄。但首当其冲的，还是以下三个部位：
1、头部
湿气入侵时，头部是最先受到攻击的，所以湿邪缠身最明显的表现就是身体困重、四肢沉重，浑身不舒服，睡再久也不能缓解。
此外，患者还会出现怕冷、发热、流鼻涕等湿证表现。
2、关节
身上湿气比较严重时，还会影响四肢的气血运行，主要表现为四脚关节酸痛、沉重、屈伸不利等。
3、脾胃问题
湿邪会影响脾胃运化，使之出现食欲不佳、大便不成形、胸闷腹胀等现象；
如果是因脾胃运化不利而致内湿时，还会伴有口渴、倦怠乏力、气虚、口淡等症状。
有没有湿气，三个地方一看便知
带下稀：湿邪的一个主要特征就是“趋下”，很轻易就能伤及下半身，引起小便混浊、白带过多、阴道痛痒、大便溏泄等症状。
舌苔厚腻：舌苔厚腻是湿证的常见表现，它常在湿邪入体初期就表现出来，早上起床时看最为准确。另外，“齿痕舌”也是湿气征兆。
大便不成形：长期大便不成形，体内肯定有湿气。可以在便后看下马桶，如果大便总粘在马桶上，很难冲下去，擦拭时要用几张纸，这就表示体内有湿气。
三个方法可以除湿
1、薏米红豆汤
薏米和红豆都是除湿的食物，两者煲成粥或汤，可起到健脾、消肿和除湿的作用。
具体做法：薏米、红豆适量，加入清水后，煲成汤即可。
不过，煲汤时一定不要在其中加大米，否则会影响去湿效果。
2、运动去湿
适当运动可以排毒、排汗，还可除湿。
需要注意的是，运动排汗后，不要喝冷饮、吹空调，否则也会加重湿气。
3、火罐去湿
很多人喜欢用拔火罐祛湿，因为拔火罐后，可以将人体内积聚的邪气从毛孔中逼出来，达到除湿效果。
如果湿气比较重的，做完之后能明显感觉身体轻快了。
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