导读： 概述 拉肚子能不能运动呢 注意事项
概述
拉肚子是人们常有的状况，平时的饮食习惯没有注意或者是暴饮暴食都可能会出现拉肚子，所以有些人就想通过运动来增强体质，下面就来为大家科普一下拉肚子能不能运动呢。
拉肚子能不能运动呢
第一：运动是不会导致腹泻的，而且一般也不会导致腹泻加重。但是还是不要过于剧烈运动，毕竟身体还比较虚弱。建议平时要注意饮食，服用点消化散和思密达进行治疗，腹部保暖。
第二：运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时，故二天运动一次(或每周运动三次)，每次半小时以上，使身体烧掉三百卡以上的热能，就能使人体的基础代谢率不至减缓，此时又一面节食，人体内多余的脂肪才能有效燃烧掉。
第三：如每次运动只十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪;运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。
注意事项
其实并不是说拉肚子就不能进行运动了，只是短时间内不要做剧烈的运动，特别要注意的是这个时候身体流失了很多营养成分，所以一定要及时的补充水分和各种能量。
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