吃什么养胃最好 胃部不适应该怎么吃东西

胃是我们人体中非常重要的器官，我们人体每天所需要的能量都需要通过它来完成，经过消化系统，才能够被人体消化和吸收。但是现代人越来越多患有胃病。对于患有胃病的人来说，养胃是很关键的一件事情。那吃什么养胃最好?胃部不适应该怎么吃东西?想要了解的朋友就不要错过咯。

吃什么养胃最好

一、粥

首先粥和稀饭是典型的流质食物，细心的朋友不难发现，在医院里面刚刚从手术室出来的患者或者是大病初愈的患者，医生都建议他吃流质食物，也就是粥类或者是稀饭。首先这类食物对于人体来说，尤其是对于胃部来说是相对温和不刺激的，而且利于吸收，不会给胃部增加更多的负担。

二、清淡类饮食

在我国的南方一些地区，由于这里生活的人们所处的环境比较潮湿，所以这些地区的饮食一般都比较的辛辣刺激，比如湖南人喜欢吃辣。吃辣可以帮助人体排出体内的湿气，但是也有不好的一面，那就是对胃部的刺激会很大。一般来说，如果胃部已经出现问题的话，那么就建议胃病患者尽量清淡饮食，排除湿气可以通过其他的手段，比如针灸和理疗来达到。

三、偏中性的水果

现在由于物流越来越发达，我们身边能够买到的水果也越来越多了。有很多水果都是能够起到养胃的作用的，但是这些只包括那些偏中性的水果，也就是不能太甜不能太酸，比如典型的苹果和橘子就是很好的能够养胃的水果。并且这其中含有的丰富的维生素也能够起到保护我们胃黏膜的作用。

胃部不适应该怎么吃东西

1、胃溃疡避免刺激性食物，平时要避免烟酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性物;少食粗纤维食物，以免吃到胃肠里损伤原本就已经脆弱的胃壁，使受伤的伤口更难愈合;空腹时不要喝可乐等碳酸饮料。

急性胃炎的患者易有出血的症状，容易造成缺铁性贫血，因此应选择含铁丰富的牛肉、猪肝等及富含维生素C的食物，例如橙子、柠檬、西红柿等， 以促进铁质吸收。

2、胃食道逆流少吃甜食、糯米，要注意哪些食物最容易引起不适，就要减少摄取，以免胃酸大量分泌，逆流症状加剧，例如：空腹时不吃酸性食物，如糖类甜食、高脂;少吃油炸、难消化的糯米饮食;少吃芹菜、竹笋等粗纤维和动物的筋皮部位。

3、消化不良、胃胀避免产气食物，不吃难以消化和过油、辛辣的食物;少吃豆类、奶类等产气食物，以免腹胀难受;平时应少食多餐、细嚼慢咽，才能让消化不良症状早日消失。

总之，身体的健康与否，在于您平日的保健，只有养成良好的饮食习惯和自身压力的释放才是治胃病的根本。吃出好胃，人生更美好!

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