孕妇能喝豆奶粉吗 孕妇喝豆奶粉的好处有什么

市面上有很多种类的豆奶粉固体饮料，它综合了大豆和牛奶的营养成份，具有口感细腻，香味浓郁，营养丰富，携带方便等特点。但是豆奶粉也不是什么人都能吃，那么孕妇能喝豆奶粉吗?孕妇喝豆奶粉的好处有什么?熊阿姨高了解的朋友就不要错过咯。

孕妇能喝豆奶粉吗

预防动脉硬化

豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不饱和脂肪酸含量较高，并含有人体所必需脂肪酸亚油酸，胆固醇含量低，可以预防动脉硬化。对于孕期体重增长过快也是有帮助的。

通肠润便

豆奶粉是经过超微粉碎工艺加工而成的，不除豆渣，大豆子叶被全部利用，膳食纤维的含量比同类产品高，膳食纤维有润肠通便的作用，可以预防直肠癌。孕期服用也是比较好的。

补充维生素

豆奶粉中含有多种矿物质和维生素。非常适合孕期的女性朋友们食用，对于胎儿的成长也是非常有好处的。

慎吃人群胃肠道产气者

豆奶粉是一种非常具有营养的食品，但是并不是所有人都可以喝的，胃肠道容易产气者慎用，因为喝豆奶后容易胀气。

注意事项食用方法

最好不要将豆奶粉和其他食品混合起来喝，这样对肠胃消化不好，有的豆奶粉里面含有所有的营养成份已经是添加足量的，不必要再额外添加。

营养价值

从营养价值上看，大豆蛋白质含量高达40%，是优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，其中赖氨酸的含量高于谷物，是植物性食物当中最合理、最接近干人体所需比例的。另外，牛奶蛋氨酸含量较高，可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量，动、植物蛋白的互补，使氨基酸的配比更合理，更利干人体的消化吸收。特别是近年来，美国和英国先后发布健康声明：每天食用6.25克大豆蛋白，可以预防心血管疾病，使人们更加重视大豆蛋白的保健作用。

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