开合跳跟跳绳有区别吗

开合跳跟跳绳都是有氧的,运动锻炼可以以做全身性的运动促进身体的血液循环。如果每天可以坚持锻炼半个小时的运动帮注身体可以起到减肥的效果,而且对身体健康也是有好处的。开合跳跟跳绳只是方法上不一样。

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