“十个女人，九个宫寒”这个说法或许一点也不夸张，有些女人宫寒是因为体质问题，而有些女人则是因为日常坏习惯使然：夏季无冷饮不欢，无空调抓狂;流产后没有好好照顾自己;天天喊减肥……很多女人都不知道，盲目减肥容易造成宫寒，就像下面这位网友：
网友“肥脸嘟嘟于大宝”：年少无知减肥减出严重宫寒
看到宫寒的姑娘好像很多，但不知道你们跟我的情况是否相同，我相较于你们可能比较恶劣，还有很严重的减肥强迫症，看到体重计多一两我都会疯掉。其实本来是很健康的，24岁，无人流无早孕无妇科病史的健康女纸。但是由于这两年减肥，导致有很多严重的坏习惯，比如节食，疯狂运动，疯狂花钱尝试各种方法，后来导致暴食，催吐，吃泻药等等。把身体搞的一团糟：肠胃非常不好，宫寒严重，手脚永远冰凉冰凉冰凉，姨妈前期的综合征全部都有。现在意识到如果继续会导致的严重后果，想拯救自己，并且正在努力。
宫寒的原因
引发宫寒的原因有很多，有先天的体质问题，但更多的是后天的不良习惯造成的。
宫寒原因1：体质
也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
宫寒原因2：夏日空调房
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。
宫寒原因2：冷食太多
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
宫寒原因3：流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
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