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我适合不适合去练瑜伽?

以下这些问题是许多朋友刚刚接触瑜伽时常有的疑问,希望能使大家更正确的了解瑜伽:疑问一:我大概太胖了,不适合练瑜伽吧?放心,没这回事,瑜伽是为所有人而设的。但燃烧卡路里不是瑜伽班的重点,真的要减肥必须加入有氧运动,如健走、慢跑、游泳等,真的要强壮肌肉则需加入力量举重练习,这样组合见效才更快。

泡沫型洗面奶 不适合秋天使用

相关专家指出,秋季较干燥,许多泡沫多的洗面奶,并不适合在秋季使用。北京医院皮肤科副主任医师杨淑霞分析,季节的不同也会影响洗面奶的选择。夏季人容易出汗,汗渍容易沾染灰尘污垢,皮肤的清洁工作尤为重要,所以泡沫丰富、去油汗较强的清爽型洗面奶比较适用。杨淑霞说,如果夏季使用的是泡沫型洗面奶,到了秋季皮肤变得紧绷干燥,就应该改用滋润型的洗面奶。

晚9点以后不适合皮肤护理

人的皮肤也有生物钟,晚上9点至11点,此时肌肤最易出现过敏反应,微血管抵抗力衰弱,血压下降,人体易水肿、流血及发炎,故不适宜做美容护理。晚上11点以后,则是细胞生长和修复最旺盛,细胞分裂的速度要比平时快8倍左右,肌肤对护肤品的吸收力特别强,这时应使用富含营养物质的滋润晚霜,使保养效果发挥到最佳状态。

教你中医护眼舒缓六种眼部不适

红枣有助于加速血气运行,减少眼部瘀血积聚,减轻因贫血导致的黑眼圈。将泡过的甘菊茶包或牛奶放入冰箱冷却后,取出来敷在眼皮上,有改善水肿的作用。使用冷敷与热敷交替的方式舒缓眼部,一次不要超过5分钟,可以配合眼睛上下左右的旋转,能促进眼睛周围的血液循环,减轻水肿。揉一揉,按一按眼睛周围有很多穴位,当眼睛不舒服时,不妨做一下眼部按摩。

老人心理“不适”子女应多关心

5%的人存在心理问题,出现抑郁症状的有41。7%的老人承认自己重度失眠;高达25。王医生分析,导致老年人心理问题的主要原因,有生理的因素,也有社会的因素。5%的老人有心理问题,这两个数字的叠加不能不引起社会的关注,而其中的“空巢老人”心理问题尤其令人担忧。有关医生指出,不与父母同住的子女要在精神上多关心老人。

肠胃不适时可吃的副食品

当幼儿出现肠胃症状时,可制作一些合适的副食品,来缓和症状且补充营养:一.清米汤材料:米20公克、水1碗做法:1.将米洗净后,直接加水煮成稀饭。鸡胸肉洗净再剁成泥状。3.放入菠菜及鸡胸肉煮至全熟,再倒入蛋白加盐调味即可。适用年龄:10个月以上功效:油脂含量较少的蛋白及鸡胸肉,可提供丰富的蛋白质,青菜中的膳食纤维,可改善便秘的情形。

老人心理“不适” 子女应多关心

5%的人存在心理问题,出现抑郁症状的有41。7%的老人承认自己重度失眠;高达25。王医生分析,导致老年人心理问题的主要原因,有生理的因素,也有社会的因素。5%的老人有心理问题,这两个数字的叠加不能不引起社会的关注,而其中的“空巢老人”心理问题尤其令人担忧。有关医生指出,不与父母同住的子女要在精神上多关心老人。

喝奶,适宜和不适宜的做法

热 奶这样做¨用微波炉专用的玻璃或磁器盛放鲜牛奶,在微波炉中加热,是最适宜的热奶方法。¨先在奶瓶中加入温水,再根据所加水量,按照说明书的要求加入适量的奶粉。¨用纯净水或温开水冲调婴儿配方奶粉。再说,如果孩子根本不爱喝奶,而对巧克力大感兴趣,往牛奶中加些巧克力引诱他喝,也是一个退而求其次的办法。

三成老人心理“不适”子女应多关心

5%的人存在心理问题,出现抑郁症状的有41。7%的老人承认自己重度失眠;高达25。王医生分析,导致老年人心理问题的主要原因,有生理的因素,也有社会的因素。5%的老人有心理问题,这两个数字的叠加不能不引起社会的关注,而其中的“空巢老人”心理问题尤其令人担忧。有关医生指出,不与父母同住的子女要在精神上多关心老人。

“晚餐要吃少”不适于儿童

若晚餐吃得太少,则无法满足这种需求,长此以往,就会影响孩子的发育生长。可见,孩子的晚餐不仅不能少吃,还应吃饱吃好。热量少而不是数量少 对孩子的晚餐安排,首先要考虑的是热量,即晚餐热量应高些,约占全天热量的40%为宜,少食高脂类或不易消化的食物,提高晚餐质量可有效地改善人的营养状况。相反,若孩子体重已经超重甚至发胖,则应坚持“晚餐吃少”的原则。

天天晨练不适合老年人

最近在晨练中发病的老年人比例有所增加。同时,对于患有慢性病的老年人,服用药物要根据医嘱或药品的说明来正确使用。按照晨练指数指导运动 天气预报中有一部分关于晨练指数的预报,用来指导人们进行晨练活动。在晨练指数级别相差不大的情况下,对于运动量多少的差别上没有固定要求,主要是根据自身情况决定。

哪些食物不适合婴儿食用

有些食物婴儿十分喜欢,看着孩子能吃下许多东西,父母会很开心。殊不知有些食物并不适合婴儿。另外,肉食中的细菌经常将肉食腐坏,不吃肉食就会大大减少被感染的机会。玉米糖浆和蜂蜜:玉米糖浆和蜂蜜绝对不应该给1周岁以内的婴儿食用。这些甜食中含有引起肉毒中毒的孢子,而婴儿的消化系统尚未发育成熟,不能消灭这些孢子。民以食为天,食以营养为先。

跑步锻炼不适合三种老人

跑步是老年人的一种锻炼项目,但并非所有的老年人都适宜跑步。专家认为,以下三种老人禁止做跑步锻炼:患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜跑步。因为这些病人在跑步时,使机体耗氧量增加,易导致机体缺氧,诱发心肌梗塞或脑血管意外。因为跑步有可能触及、诱发潜在的疾病。体形较胖的老年妇女骨骼变脆,肌肉韧带变硬,若跑步锻炼,易致肌肉、肌腱、韧带损伤。

老人不适宜常吃豆饭

无肾脏、胃肠功能障碍或疾病的老年人,每周食用豆饭不要超过3次,每次食用50~100克。但豆饭不宜天天吃,一次食用也不要过量。对于肾脏排泄能力较弱的老年人,假如大量食用豆饭,摄入过多的植物性蛋白质,会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏负担,反而不利于身体健康。

“天下第一汤”也许不适合你

鸡汤作为“天下第一汤”,是补虚益气的佳品,历来为人们所钟爱。血液中胆固醇高的病人,多喝鸡汤,会使血胆固醇进一步升高。血胆固醇过高,会在血管内膜沉积,引起动脉硬化、冠状动脉粥样硬化等疾病。高血压患者。而长期高血压,又可引起心脏的继发性病变,如心肌肥厚、心脏增大等高血压性心脏病。肾脏功能较差者。胃酸过多者。民以食为天,食以营养为先。

蜂王浆对孕妇不适宜

据营养学家测定,每100克蜂王浆中含有蛋白质12.34克、脂肪5.46克以及20多种氨基酸、多种维生素、激素、乙酰胆碱、油脂、矿物质等70多种成分。蜂王浆和蜂蜜蜜液体称之为蜂乳。蜂乳若再掺入人参等滋补品,则可制成人参蜂王浆口服液。但是孕妇不能饮用蜂王浆和人参蜂王浆等口服液,因为蜂王浆中的激素物质会刺激子宫。所以,孕妇不宜饮用蜂王浆和人参蜂王浆等口服液。

有些蔬菜不适合凉拌菜

生吃最好选有机蔬菜面对新鲜脆嫩的蔬菜,许多人会选择生吃。生吃的方法包括饮用自制的新鲜蔬菜汁,或将新鲜蔬菜凉拌,可适当加点醋,少放点盐。当然,并不是所有蔬菜都可以用来做凉拌菜,含淀粉的蔬菜,如土豆、芋头、山药等必须熟吃,否则其中的淀粉粒不破裂,人体无法消化。有些食物生吃或熟吃摄取的营养成分是不同的。

孕期不适食疗小法宝

2、神经紧张应多吃海带、紫菜。各式头痛症状时 3、饮食上少量多餐。4、多摄取含钙、镁及维他命B群及大量含纤维的维他命C食物。5、睡前吃一餐适量的点心,能防止隔日醒来头痛。2、铁剂不可任意服用,应由医师指示,要不然不小心流产可划不来喔!3、多喝水、补充含钾的食物,像是乳酪酸、新鲜水果、绿色蔬菜、甘薯等。民以食为天,食以营养为先。

全麦食品缓经前不适

碳水化合物有助于改善焦虑、紧张、忧郁等不良情绪,其中以全麦食品的效果最明显。此外,咖啡、茶、巧克力以及某些含有苏打的食物,都含有咖啡因,而咖啡因和一些经前期症状有关。咖啡因的摄入量越少,经前期症状越轻。

吃全麦食品可缓解经前不适

女性爱吃零食,如薯片或饼干等,这些食品中的盐分会使症状加重。因此,要尽量少吃含盐分较高的快餐和点心,最好用富含碳水化合物的食物来替代这些零食,比如全麦食品、水果、蔬菜等。碳水化合物有助于改善焦虑、紧张、忧郁等不良情绪,其中以全麦食品的效果最明显。咖啡因的摄入量越少,经前期症状越轻。