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准妈妈,这种美容碰不得

美容是现代女性保持青春美丽的法宝,但是一些美容对孕妇和胎儿都是有害的,成为孕妈咪后,这种美容就不能碰了。此时不要更换以往常用的护肤品,以免皮肤不适应。必须根据自己的情况,和美容师协调好,随时活动一下身体。

关于肌肤修复不得不说的事儿

研究表明,肌肤问题每天爆发的高峰时期是从遭受伤害算起的10小时之后。还有一种OGG1酶,可以直接作用于DNA的合成过程,能帮助肌肤抵抗因暴露在UV和臭氧环境中引起的各种肌肤问题。肌肤细胞受到伤害后,自身固然有防御和修复的机制,但是这个机制会随着年龄的增长而逐渐衰退。

不得不看减肥法 催促代谢跑起来

睡眠不足会导致新陈代谢失调。饮茶可促进新陈代谢,帮助你保持苗条身材。建议食用含粗纤维的碳水化合物食品。10、多吃豆类研究表明,摄入足够的蛋白质可以提高新陈代谢率,令我们每天多消耗150-200卡路里。我们只要确保每日所需热量的10%-35%是来自蛋白质就足够了。调查表明,摄入足够的蛋白质可以提高新陈代谢率。豆类不仅提供了一个新陈代谢的推动作用,还有利于心脏的健康。

要不得的锻炼习惯

“如果你要去锻炼了,你就得集中精神关注你的身体。”2.运动到大汗淋漓运动到大汗淋漓可能让人感觉得到了更充分的锻炼,但其实这只让你失去了几磅水。3.只骑固定脚踏车单纯地骑固定脚踏车或在跑步机上跑步起不到力量训练的效果。6.照猫画虎不求甚解去健身房的时候装作什么都懂什么都会并不会给你带来好处。

这些习惯造成你不得不减肥!

4、不良习惯 —— 不吃早餐许多MM以为不吃早餐可以减少热量的摄取,从而达到减肥瘦身的目的。5、不良习惯 —— 不吃蔬菜爱吃肉有些MM嘴上喊着要减肥,可却从来不忌口,甚至只吃肉不吃菜,这也难怪会越吃越胖了。别再挑走蔬菜了,只有补充足够的纤维素和维生素,才能保证正常的消化吸收与排毒,而且蔬菜几乎不含热量,是最适合减肥的食物了。

研究认为:男人胖不得

美国的一项研究认为,男人瘦点更健康。最近一组美国科学家完成了一项长达40年之久的研究。该研究调查了19000名男子,结果发现在年龄及身高相同的一组男性中,体重比美国平均数低20%的男子死亡率最低。最新研究认为:身高1.80米的男子,体重最好保持在75公斤以下。上述研究始于1962年,当时被研究的男子平均年龄为47岁。此外研究还表明,较瘦男子死于心脏病的危险比体重过高男子低60%。

减肥5种食物吃不得

问题1吃“油”太多脂肪是减肥的大忌,而为了防止发胖,就要少涉入脂肪含量高的食物。实质上是一种误解,瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等这些硬果类食物的成分几乎一半是脂肪。有人爱吃这些零食也等于吃了很多脂肪。问题3过量蛋白质蛋白质也是一种产能量的物质,如果吃多了,食入的能量超过了人体需要量,储存起来的还是脂肪。

女性注意:“性冷战”要不得

近日,美国《嘉人》杂志就撰文指出了女人在婚姻中常犯的“错误”,希望给广大女性提个醒。在房事中积极配合丈夫,甚至能主动发起“缠绵攻势”,能最大程度地满足男人的性渴求。性和亲密不一样。爱情小说作家芭芭拉·卡特兰说:“对男人而言,性等同于亲密关系;而不少女人执拗地将亲密关系视为性的基础。遇到一些小矛盾,就用性冷战和丈夫过招。”

女人不得不知的“男人那些事”

6.男人希望女人崇拜他们每个男人都希望女人认为他们强壮、成功并性感。8.男人不接受暗示当男人和男人在一起的时候,他们不会给对方微妙的暗示,这是因为男人不懂暗示。10.男人不过情人节大多数男人认为情人节是女人的节日,而且他们会因此而感到压力,因为他们不知道该送什么礼物,如何表达自己的想法。

关于洗发你不得不知的事!

因此,洗头最好选在白天温度稳定的时间,或是下班回家稍事休息后。一般情况下,以每周洗2―3次为宜;如果常在户外,油烟、灰尘又较大,可适当增加次数;而很少外出、头发又不油的人,一周洗一次也没关系。洗头姿势要得当洗头姿势也很重要,一般情况下,很多人喜欢低着头,把头发垂下来洗,头长时间下垂会影响正常血液循环,造成脑供血不足,对头发生长也不利。

[精] 令肌肤不得不嫩白的十种蔬果

白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。胡萝卜 胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。芦笋 芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

不得不知:拥有美肌的8个必知点

想要美丽肌肤么,那么一下8个生活细节你就不得不知了。因此不能分泌足够的油分来滋润皮肤。同时,过多的眨眼和揉搓也会使该部位皮肤受损。6.保护手部、脖子和胸部的皮肤原因:青春期女孩的皮肤比较娇嫩,又经常在户外活动,所以大约有75%的太阳紫外线伤害发生在你18岁以前。因此把脸埋在枕头里睡觉将对皮肤造成损害。同时,脸部皮肤因为压迫会失去弹性。