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仰头一刻钟可以止住鼻子出血

急救口诀仰头捏鼻一刻钟,额头冷敷鼻水冲。现场判断1.少量出血时,血液呈点滴状;大量出血时,血液可堵住鼻孔,并经咽喉流入食管和胃。急救时应以止血为首要目的,防止出血过多而引起失血性休克。救治的有效指标1.出血停止。3.有全身系统疾病如高血压的病人,应积极治疗原发疾病,特别是患有血液疾病的病人,更应警惕。

每天大笑一刻钟能够强身健体

幽默治疗协会指出,即使没有遇到可笑的事,每天最好也要大笑几次。此前国外研究者发现,人一天应该至少大笑15分钟。其中,每大笑1分钟相当于运动了45分钟,而且消耗的热量比不笑时多20%。这样不仅可以改善心境,还能增加肺活量、促进血液循环,实现强身健体的目的。通过和别人一起大笑营造欢乐气氛,从而达到治疗目的,其理论基础就是笑声能传染。

医学专家提醒:嚼口香糖别超过一刻钟

据新华社报道,医学专家提醒,过多、过长时间咀嚼口香糖有可能对健康产生不良影响。研究发现,经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质,使其中的汞合金释放出来,造成血液、尿液中的水银含量超标,从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。医生建议,咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟,有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖,因为长时间咀嚼口香糖,会反射性地分泌大量胃酸。

保护心脏每天大笑一刻钟

美国肯塔基大学护理学教授莫泽做过一项研究,调查了536名有心脏病发作史的患者。因此莫泽提出,医生和护士对心脏病患者的常规检查不应局限于量血压和听心跳,还要做心理检查。笑也是保持心脏健康的一剂灵丹妙药。研究人员建议,人每天应该大笑15分钟。至于心理治疗和治疗精神疾病的药物是否会预防心脏病,目前还没有足够的研究来说明这一问题。

每天踏足一刻钟肌肤更年轻

肌肤的代谢能力迅速下降。并且,肌肤如同血管失去弹性一样也会变得粗糙僵硬。血管的年龄是决定肌肤年龄的重大因素。要保持柔软且紧致的美肌,首先就要使血管保持年轻。踏足运动可以使血管恢复年轻。象踏足以及下蹲这样稍微弯腰的运动能产生可以溶解附着在血管内部废物的氧,还能帮助清洁血管的内部。坚持每天踏足15分钟,不出一个月,你一定会发现肌肤上的惊喜哦。