有很多女性多想了解自己的排卵期有多少天，只有掌握了自己的排卵期，才能够自己什么时候最容易受孕。那么，排卵期要怎么计算？下面，让我们跟随专家一起了解一下。
一、日程推算法。
排卵日通常发生在下次月经来潮前的12-16天（平均为14天）。通过日程推算法可计算具体的日期，主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的“易孕期”。公式如下：
1、以往最短周期天数-18＝排卵前“不易受孕期”的末一天，次日就是“易孕期”的第一天。
2、以往最长周期天数-11＝排卵后“易孕期”的末一天。
一般月经时间正常的女性通常周期为28天，想做妈妈的女性可以根据自己月经的情况进行日程计算。
二、体温测量法。
正常情况来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。
测量的方法就是，睡觉前将体温计甩到35℃以下，每天早晨醒来后不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。
三、宫颈粘液观察法。
一般有正常月经周期的女性，在经净后会感觉有一个阴部的“干燥期”，随之出现“湿润期”，其后又是“干燥期”和下次的月经来潮。这里所谓“湿润”是指源自阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。
月经期前后，粘液常粘稠而量少，甚至毫无粘液。在月经周期的中期，粘液会越来越稀薄，量亦越来越多，越接近排卵期，越变得清澈透亮，状似蛋清，且富于弹性，拉丝度最高，滑润感亦最甚。在出现这种粘液的最后一天称为“高峰日”，其前后48小时之间会发生排卵。
四、阴道B超检测法。
使用B超观察卵巢的大小，测定卵泡的大小，推断排卵期是什么时候。卵泡一般情况下约2-3毫米，接近排卵日时会逐渐增大，在排卵日的前2天可达到18毫米，排卵当天会增大至20毫米以上。观察日如果正好是排卵日，有时甚至可以在超声波上看到卵泡破裂。
本文Hash：b3f27dfcda0354d9db75078f662a82b455989ed1
声明：此文由 梦相随 分享发布，并不意味163女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。