有些女性在备孕过程中，想通过测量基础体温来判断自己是否排卵，但在实际操作中却遇到不少疑惑，比如“体温最高的一天为排卵日吗?”“体温降低是不是就是排过了?”下面我们一起来看看排卵期体温测量的相关知识。
网友“给天父孩子的信”：我例假结束后开始测体温，这三天有测到体温连续升高，所以我想问：1、体温最高的一天为排卵日吗?2、体温降低是不是就是排过了?3、每天睡觉和起床的时间都不是很一致，会影响体温吗?
网友“yuchifan85”：好困惑，我坚持体温测排卵期9天了，从月经完开始到今天早上量到体温上升了0.6度，是不是从早上开始的24小时是排卵期，还是昨天是排卵期?我才测量了9天会到排卵期吗?不是说14天排卵期吗?
根据女性基础体温变化来推算身体的排卵期，相对来说结果会比较准确，因此许多备孕女性都希望能通过这个办法知道自己的排卵期，以增加受孕几率。那么怎样通过基础体温判断是否排卵呢?
女性排卵期体温变化规律
女性的体温会随着月经周期发生微妙的变化。在没有发生饮食、运动、情感波动等改变体温的行为的前提下测量的体温就是基础体温。
排卵期是指排卵前5天和后4天的统称，在正常情况下，妇女在排卵前的基础体温较低，排卵后升高，通常女性生理周期主要分为4个周期：月经期(第1-7天)、滤泡期(排卵期前一周，即第7-13天)、黄体前期(排卵后一周，即第14-20天)以及黄体后期(月经前一周，即第14-20天)。要了解是处于哪一个时期，只要测量基础体温就可以知道了。
这样在一个有排卵的月经周期中基础体温的变化呈现双相型的曲线。那么排卵可能发生在体温下降前后2-3天，也就是发生在体温开始下降，下降达最低点或开始回升时的任何时间内。据推则，体温最低点的日期可能是最接近排卵的日期，在出现高温的第4天肯定已经排过卵，而且卵子已经死亡。
测定方法
是每日清晨初醒时，在未做任何动作之前(不说话、不穿衣、不下地、不吃东西、不喝水)，取体温表，放置舌下共5分钟，测定后做好记录。这是人体在维持生命最基础状态下测定的温度，所以称为基础体温。
排卵后体温升高的原因
排卵前为泸泡期，卵巢分泌的为雌激素，基础体温大多被动在36.6℃以下。排卵后卵巢内形成黄体，黄体分泌孕激素。孕激素对中枢神经系统有致热升温作用，使基础体温升高0.3-0.5℃，体温的升高一直持续到月经来潮前1-2天开始下降。下一个月经周期的基础体温又重复上述这种变化。
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