叶酸片什么时候吃会比较好

什么时候开始吃叶酸片对于胎儿的健康发育至关重要,吃叶酸片可以有效的预防胎儿畸形,但是叶酸片什么时候吃最好,吃多少会最好,很多妈妈对这块都不是很了解。

那什么时候吃叶酸片最好呢,到底是选择在怀孕时吃好呢，还是受孕前吃叶酸好呢?这个需要根据你体内的叶酸水平来确定,一般来说育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。

一般来说再确定补充叶酸后,可以通过2种方式来摄取叶酸,一种是食补，也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；另一种是服用叶酸补充剂（也叫叶酸增补剂，叶酸片）。

相比食补的效果不如药补明显，所以一般建议服用叶酸补充剂会比较好。

如果无法确定什么时候怀孕,可以从备孕的时候就开始，保持每天服用含叶酸的多种维生素或者叶酸补充剂的习惯，对你的健康也很有利。要知道，如果你意外怀孕，这种习惯就会显得更为重要。

另外，不同的人对叶酸补充剂的需求量也不同，你最好向医生询问你需要服用多大剂量的叶酸补充剂或你目前服用的叶酸补充剂、多种维生素是否适合你，并选择合适的时间开始服用叶酸片，特别是如果你以前生过有神经管缺陷的宝宝或你有其他疾病的，都需要咨询医生后再选择性的服用。