1.职场妈妈会遭遇哪些困难？
a)时间难以安排：家庭与事业的时间如何分配往往是职场妈妈的难题，很难两全齐美，顾到了这边却忽略了那头，被忽略的那头往往就产生了问题。而且不论是哪边都有被忽略的时候，所以最后变得两边都可能有问题。
b)家庭的照顾与事业的升迁两难：有时遇到升职，但是却换来了更大的压力及工作量；或者为了家庭，放弃了出差甚至可遇不可求的派遣到异地的升官加薪的机会，如果不是职场妈妈，就不必每次眼睁睁的看着大好的机会从面前流走。
c)体力不支：职场的竞争已经让人目不暇给了，回到家里更是一大推的家务及孩子的照顾要做，如果没有适当的休息，往往觉得筋疲力尽，而身体的劳累又会影响心情，就会进入一个恶性的循环。
2.如何调节自己的心态？
a)不要怨天尤人：要知道自己成为一个职场妈妈是自己的选择，而不是任何人或环境所造成。或许有人会反驳，如果我嫁个有钱老公或如果老公婆婆不给我压力，我也不会去当职场妈妈。不，没人可以逼你做任何事除了你自己，如果你真的被逼迫去做任何事情，那一定是对你有好处。例如觉得家里不够有钱而被逼去工作赚钱，你可以不去工作啊！或许你会说：“那钱不够啊！”喔！原来你去工作是为了可以多赚钱让家里过的更好，See！这是你的选择，而不是环境逼得。而如果老公婆婆给你生孩子的压力，你可以不生啊！或许你会说：“不生就会搞得很僵甚至吵架”，喔！原来你生孩子是为了家庭的和谐，See！这是你的选择，而不是他们逼得。如果一开始没有调整好自己的态度，那么试想想，难道对未来会没有影响吗？
b)要懂得取舍与放下：这里所谓取舍与放下不同于选择，而是指真正的坚定于自己想要的东西，而为了自己想要的东西，有真正舍弃一切的精神。例如在拒绝一次升官加薪的外地城市的挖角，真正的取舍与放下是拒绝的很平和，而不是拒绝得很痛苦；可以告诉先生：“我拒绝了一个很好的机会”，而不是告诉先生：“为了你，我拒绝了一个很好的机会”；以后吵架时，更不可以说：“当初要不是为了你，我会放弃这么好的机会吗？”这么说，更证明当初没有真正的做到取舍放下。有时候是为了工作牺牲家人的时间，即使这样也要义无反顾，如果怀着内疚的心，不如不做。身为一个职场妈妈，经常会遇到以上类似的问题，如果每个当下没有做到真正的取舍放下，那么这就会压抑在心中，如果没有好好处理掉，或一直让它在那里，那么渐渐就会影响到生活，甚至最终爆发。
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