女人月经期吃什么好呢！对于女性朋友们来说，一个月一次的月经是一种正常的生理现象，女性在月经期期间身体不适，所以女性朋友的身体会比日常更为虚弱，所以饮食上要加强重视，对于女性朋友们来说，我们在月经期间的一个要注意休养，同时在饮食方面我们可以多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物，对于女性朋友们来说，我们月经期吃什么比较好呢！
女人月经期吃什么好对于女性朋友们来说，我们在月经期间最好不要节食减肥，我们可以适当的吃一些红糖，补充因出血流失的铁，而且有温暖腹经的作用，但我们在月经期间的也不要吃太多的甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果之类的。
对于女性朋友们来说，我们在月经期间也可以适当的多吃一些含高纤维的食物。谷类、全麦面包、燕麦等食物含有较多纤维，可增加血液中镁的含量，有调经的作用，对我们的身体是比较好的。
异性朋友们来说，我们在月经期间得最好不要吃辛辣、冰冷的食物，也不要喝咖啡和茶，避免引起会焦虑、不安的情绪，我们一定要注意自己饮食方面。不是在生活当中我们还需要注意全身的保暖。
注意事项对于女性朋友们来说，在生活当中我们一定要注意休养，特别是在月经的时候我们还需要注意自己饮食这方面的工作，患者朋友可以多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物，吃一些五谷杂粮对于我们的身体都是比较有好处的。
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