人体有很多穴位，每个穴位都与身体某个器官有着紧密的关联。常按机体各个穴位，有助于各种疾病，如胃痛、腹胀、高血压、眼病、糖尿病等疾患的预防和治疗。在人体穴位中，足三里穴经常敲打和按摩可抗衰老，使青春永驻。那么，足三里穴在身体哪个部位呢？足三里穴按摩具体方法如何操作？
首先，我们先了解足三里穴在身体哪个部位。在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处有一个调肠胃、抗衰老的穴位——这就是足三里穴。在中医药理论中，认为足三里穴是胃经的合穴，所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位，全身气血不和或阳气虚衰引起的病症，尤其是胃经气血不和，敲打足三里都能够进行调整，可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症。经常按摩足三里，还能防病健身、抗衰延年，对各种常见的老年病有很好的防治效果。
按摩足三里穴的具体操作方法为：用大拇指或中指在足三里穴做按压动作，每次5—10分钟，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。我们在车上、工作期间、外出休息时，都可按摩足三里穴。按摩足三里穴，简单易行，持之以恒，定有裨益。
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