痛经，想来恐怕连"屌丝男"都知道是怎么回事。对于很多女生来说，每个月"大姨妈"大驾光临前后总会出现小腹或者腰部疼痛，更甚者痛至腰骶；再严重者，可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。 受此折磨的女同胞们，有没有过狠狠心断了"大姨妈"生路的想法呢？其实，止住“大姨妈”之痛并不困难。
痛经诱因
女性经期时常会出现疼痛现象，这时用热毛巾敷肚子是解决疼痛的不错的方法。然而经期不注意还有可能引起更严重的疼痛。中医认为以下九种行为会导致女性痛经的发生：
一、痛经行为--情绪激动
经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
二、痛经行为--x线检查
育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。
三、痛经行为--高声哼唱
女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。
四、痛经行为--过于劳累
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
五、痛经行为--饮浓茶
经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
六、痛经行为--营养不足
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等；过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。
七、痛经行为--性生活
经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。
八、痛经行为--受寒凉
受寒凉经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
九、痛经行为--坐浴
有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
中医辨证
中医
对痛经的辨证主要要分清寒热虚实，并考虑从月经的周期、经量、颜色、性质，以及伴随的症状出现的时间、部位、性质等方面来进行分析。
如果痛经性质属寒，可见到月经期延期，经量不多，经色黯淡，质稀或有块，面色苍白，四肢服冷，下腹冷痛，热敷后疼痛可缓解，遇冷则疼痛加重，舌苔白润，脉弦紧；如痛经性质属热，可见月经先期，经量较多，经色鲜红或有紫红或有血块而质稠，面红，口渴，便秘，舌红，苔薄白微黄，脉滑或数。如痛经发生在行经，或值月经来潮的时候，下腹按之不舒服，或按之反而疼痛加重，这种属于实症痛经，如痛经发生在经净之后，下腹喜按，按压时疼痛减轻，并可见到少气 懒言，倦怠无力，心跳，气短，面色无华，腰酸头晕，脉弱无力，这种痛经属于虚证痛经。
另外，还要根据痛经发生的时间、部位、痛的性质，以区别是以气滞为主，还是以血瘀为主。
1。时间：经前、经期痛者，多为实证。经期痛或虚或实。经前痛为气滞，经期痛气滞瘀血为多，经后痛为血虚。
2。痛的部位：腹正中痛为寒湿凝滞，气滞血瘀，湿热阻滞；腹两侧或一侧痛，有时牵连胸胁。多为肝郁气滞和气滞血瘀。
3。痛的性质：闷痛、钝痛、刺痛为血瘀；绞痛为血寒；灼痛为热；持续作痛为血滞；隐隐作痛为血虚；时痛时止为气滞；胀甚于痛为气滞；痛时拒按为实，喜按为虚；得热痛减为寒，得热痛甚为热，灼痛为热；痛甚于胀为血瘀。
痛经危害
痛经是现在女
性生活
中最为常见，也是发病率极高的妇科疾病。一般是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。那么，痛经对女性的危害有什么呢？
痛经对女性的危害主要有以下几点：
1。痛经女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。
2。痛经是由子宫异常收缩、经血不畅、血液淤积引起的。
3。痛经与不孕的确有着十分密切的关系。临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。
4。痛经只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。
5.1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关，临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。
痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是末婚女青年及月经初期少女更为普遍。痛经的症状主要表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大，严重影响了广大妇女的工作和学习，降低了生活的质量。
学会艾灸 告别痛经
妇女每逢经期或行经前，少腹部疼痛，甚至剧烈难忍者，称为痛经。痛经是由于子宫平滑肌剧烈收缩痉挛所致。初起有下腹部胀气、紧束、怕冷、下坠、隐痛等症状，随后有阵发性的剧烈少腹痛，甚者伴有恶心呕吐、寒战表现。
艾灸
治痛经，主要针对女子生殖器官无器质性病变引起的痛经。治疗前，首先要诊断明确，然后对症治疗。按经络循行线路准确取其主穴和配穴，再进行施灸。
主穴：
关元 在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。 取穴时，可采用仰卧的姿势，关元
穴位
于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
气海 在下腹部正中线上，当脐下1.5寸处。
三阴交 在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。
配穴：次髎、中髎、天枢、归来、曲骨 。
治疗时，病人首先选取仰卧位，点燃艾条，在距离穴位约2公分的空中熏烤以局部皮肤有灼热感为度。然后改俯卧位，同法灸治背面的次髎或中髎穴。每天进行一次。
穴位的选取，一般主穴每天使用。但配穴可每天轮换选取2～3个。
选择治疗时间一般在月经来潮前数日开始，到月经干净后数日。
艾灸治痛经是通过艾叶的特有气味与温热的刺激，来调整体内机能，达到缓解子宫肌肉反射性痉挛、解痉活血通络止痛的目的。这就是
中医
所说的“通则不痛，痛则不通”。
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