导读： 如何缓解日常生活中的疼痛？ 1、痛经 2、牙齿疼痛 3、运动造成的肌肉酸痛 4、偏头痛 5、膝关节炎所引起的腿痛
日常生活中难免会出现某部位疼痛，尤其是痛经、头痛、牙痛和肌肉酸痛等，人们的第一反应是服用止痛药或贴膏药，虽然能暂时缓解疼痛，但会给身体带来意想不到的副作用。中医认为，有些疼痛无需吃药就能缓解，不妨来具体学习一下。
如何缓解日常生活中的疼痛？
1、痛经
不少女性被痛经所困扰，往往通过吃止痛药的方式来缓解，但长久下去易产生耐药性，以至于服用止痛药无效果。不妨用热水袋对小腹部热敷，能升高局部温度，减轻痛经症状；也可以采取艾灸，把艾草和姜片放在肚子上即可。
2、牙齿疼痛
用柔软的毛巾把冰块包裹好，然后贴敷在牙齿疼痛的地方，能起到消炎止痛效果。通过冷敷能降低局部温度，促进血管收缩，防止炎症扩散；也可以掐按合谷穴，同样也能缓解牙痛。值得注意的是，不能直接用冰块贴敷牙齿疼痛处，不然会冻伤皮肤。
3、运动造成的肌肉酸痛
突然做剧烈运动易造成肌肉酸痛，这种情况下应多注意休息，通过热敷或泡澡的方式来减轻肌肉酸痛。也可以适量的补充维生素C以及维生素E，能帮助清除体内的自由基，加快受损组织修复速度，减轻酸痛感。
4、偏头痛
大多数偏头痛来自于颈源性头痛，病变发生在颈椎。不良的姿势、长时间低头、枕头不合适等会增加颈部承受的压力，影响血液供应，从而导致偏头痛。这种情况下应积极调整姿势，避免长时间低头；对风池穴和太阳穴按揉，又或是穴位贴敷，能帮助减轻疼痛。
5、膝关节炎所引起的腿痛
不少老年人被膝关节炎所困扰，无红肿的前提下，不妨用炒盐热敷。把适量的粗盐炒热，放在纱布中包好，然后敷在膝盖处即可，能促进局部血液循环，减轻疼痛症状；若有红肿热痛症状，不妨用冷毛巾冷敷。同时应多注意休息，防止膝关节过度活动；膝盖下放柔软的垫子，能促进膝关节消炎止痛。
温馨提示
以上几种疼痛无需及早用药，不妨试试小妙招来缓解。若疼痛仍然不减，应及早选择正规医院做相关检查，排除疾病的可能性，必要时需在医生指导下服用止痛药，减轻疼痛。值得注意的是，不可自行服用止痛药，以免掩盖病情，影响医生判断。
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