总是咳嗽太痛苦,3种食疗方送给你

导读： 总是咳嗽太痛苦，3种食疗方送给你，能帮你润肺止咳！ 1、川贝母雪梨 2、冰糖雪梨水 3、小米粥

在春节之后，很多人都需要从老家返回到自己的工作城市，而在旅途之中，由于太过疲劳，人们是相对容易出现伤风感冒的现象的。而在众多的感冒患者之中，有很多人都有着持续咳嗽的症状，对于这些患者来说，必须要及时止咳，否则很容易演变成肺炎。

总是咳嗽太痛苦，3种食疗方送给你，能帮你润肺止咳！

1、川贝母雪梨

对于总是咳嗽的患者来说，除了需要吃止咳的药物之外，还可以在饮食方面做一些调整，毕竟有很多的食物都是具有着止咳的作用。而对止咳最为有效的食物就是川贝母配雪梨，这种食物的制作方法如下：首先需要将雪梨去核、去皮，然后将川贝母放入雪梨之中，一个雪梨放入3-5克川贝母即可，随后在加入2-3块冰糖，然后放在锅中小火蒸，在冰糖全部融化之后就可以拿出来吃了。患者在吃这个含有川贝母的雪梨之时，一定要将雪梨的中心位置全部吃掉，因为这部分的止咳效果最好。持续咳嗽的患者每天坚持吃一个川贝母雪梨，连续吃三天就能够看到效果。

2、冰糖雪梨水

对于总是干咳的患者来说，其嗓子部位是非常干燥的，所以就需要喝一些润嗓的饮品，这样才能够缓解干咳的症状，而冰糖雪梨水就具有着如上的功效。冰糖雪梨水的制作流程如下：首先把雪梨切成块放入锅中，也可以用白梨来替代雪梨，然后加入6-8块冰糖，再加满水，煮20分钟之后在焖10分钟，就可以饮用了。

3、小米粥

对于感冒咳嗽的患者来说，他们体内的肝火是比较旺盛的，进而其食欲就会有所减退，所以患者就会对各种食物出现厌倦的状态。此外，长期咳嗽的人在吃过于油腻以及过于咸的食物之时，也会加重自身的咳嗽症状。因此，总是咳嗽的患者最好吃一些小米粥，因为这种食物不但具有饱腹的功效，其含有的营养元素也是极高的，多喝还能够起到养胃平肝火的作用，进而就可以达到缓解患者咳嗽症状的效果。

总而言之，对于总是咳嗽的患者来说，除了要坚持服用药物之外，还需要认真的管理好自己的饮食，毕竟恰当的饮食结构是可以达到止咳的作用的。此外，患者还需要多多注意室内的湿度，因为太过干燥的环境是会加重患者咳嗽的症状的。

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