中医认为腰是肾之府，腰不好等于肾不好。根据西医解剖学的理论，肾脏在腰部两侧，这个位置出现腰酸等症状，首先考虑肾虚、肾气不足。只是中医的肾是一个比较大的功能群体，包括西医的内分泌、泌尿、生殖系统，甚至还有一部分血管神经系统功能，因此其生理作用相当广泛，可谓牵一发而动全身。因此，腰椎的维护非常重要。
你每天坐办公室10个小时，开车2个小时，回家坐沙发30分钟，在书房看书或者网上工作2个小时，有时候在饭桌前坐2个小时……久坐伤腰，你的腰肯定累了……
医生说，椎间盘最主要的成分是水，这种物质从20岁开始减少，保持椎间盘弹性的蛋白多糖开始减少的时间下限是30岁。这意味着椎间盘从30岁开始逐渐退化。据调查统计，中国30~40岁的人中有59.1%患颈椎病。
椎间盘突出症如何？
椎间盘是脊椎骨间负责减震的装置，因此弹性是其最大的特色。椎间盘包括上下软骨、围墙纤维环和胶状髓核三种结构。在这三种成分中，软骨最坚固，弹性效果最强的是髓核，最容易磨损的是纤维环。纤维环磨损后，胶状髓核溢出，占据神经的居住空间。随着神经侵占地盘的数量，分为膨胀、突出、椎管狭窄。
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