近视是很多人的通病，尤其是年轻人，受电子产品的影响，几乎每个人都有近视。据说吃猪肝很明显，猪肝含有丰富的维生素a，很多家长让孩子吃猪肝，预防近视几乎是众所周知的食疗秘方，事实真的是这样吗？
猪肝不能降低近视度数
维生素a确实视力好，维生素a不足时，人在暗光下适应能力下降，严重时夜盲，眼结膜和角膜损伤，但主要影响眼暗光下的视力，即暗光下的适应性。事实上，近视的原因是眼球变形-前后径增加，晶体无法正常集中在视网膜上。无论吃什么食物，甚至药物都不能改变眼睛的形状，使眼睛前后径恢复正常距离，如何有助于降低近视度数？
如何预防近视度数增加
1、注意眼睛卫生
每小时休息5分钟。保持适当的工作距离，眼睛和电脑荧光屏的距离应保持在60厘米以上。看电视时时间不宜过长，每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。
2、坚持做眼保健操
眼保健操是根据中医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。按摩眼周穴位，增强眼眶血液循环，消除眼内充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。所以不要偷懒，每天做眼部保健操，保护视力。
3、保证充足的睡眠
保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。眼睛处于睡眠状态，肌肉松弛最充分，容易消除疲劳，保证健康也是必不可少的。所以要注重睡眠，保证有足够的休息时间。
4、饮食结构合理
少吃糖果和高糖食品，糖过多，血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的盐，特别是钙结合，血钙减少，影响眼球壁的韧性，眼轴容易伸长，近视程度加深。蛋白质、钙、磷、胡萝卜、豆芽、橘子、柑橘、枣等蔬菜水果也有助于预防近视。
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