正常的指甲甲色均匀，呈淡粉红色，甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，有光泽，无分层、纹路等。指甲有竖纹是不正常的，这也是身体出现了异常的表示。指甲上出现竖纹主要是维生素a的不足。这种人精神不振，疲劳无力，一般患神经系统衰弱、脑系统疾病、酒精、药物中毒等。
中医认为指甲依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾生理功能的旺盛能否从指甲的颜色和形态表现出来。因此，指甲上出现黑色垂直线可能是肝肾功能衰弱、毒素保存体内的征兆。
提议多吃高蛋白质食品、鱼类海产品、豆类产品、奶制品等补肝补肾食品。平时也可以喝蒲公英。清热解毒、抗菌效果好，有助于身体排毒的同时，还有治疗肾炎、养肝的作用。当然，根据现在的症状表现，最好进行全面的健康检查。
出现指甲竖纹的人应该注意平时的营养全面，应该吃些富含维生素A的食物，例如：
水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
蔬菜类:马齿菜、白菜、荆菜、西红柿、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
植物类:绿豆、米、胡桃仁。含有优质蛋白的食物也是需要适当多补充的。
当然注意生活规律，做到劳逸结合也是很重要的。
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