导读： 注意补充维生素 嘴唇干燥不要舔 注意补充水分 多吃甘蔗
冬天到了，总觉得嘴唇干得疼，动不动就干到起皮。许多人会立即撕掉嘴唇，但最终嘴唇越来越干，甚至干裂。冬天嘴唇干裂怎么办？请告诉我好办法。
注意补充维生素
缺乏维生素是嘴唇干燥的重要原因，冬季新鲜蔬菜少，维生素来源无法保障，嘴唇粘膜细胞的健康与维生素密切相关，冬季维生素不足，嘴唇干燥裂开。饮食中多吃冬瓜、黄瓜、萝卜等食物，紫菜、海带等海产品也富含维生素，同时可适当补充维生素B2，食物中动物肝、肾、心等寒冷高，其次是奶制品、豆制品，也可口服维生素B2剂。
嘴唇干燥不要舔
干燥的天气，嘴唇容易干燥，很多人喜欢用舌头舔来缓解干燥，其实这种做法是错误的。舔唇只会让唇部皮肤保持暂时的湿润，因为唾液中含有淀粉酶，水分蒸发留在嘴唇上会加重其干燥，进而导致“越舔越干”。舌头舔嘴唇，唾液中的细菌带到裂缝中感染，形成舔伤。
注意补充水分
冬季天气干燥，皮肤和身体内部容易缺水，如果不能及时补充水分，除了手脚皮肤干燥痒之外，嘴角也会干燥破裂。充足的水分对人体的机能平衡有很大帮助，也能有效阻止嘴唇干裂。同时外出时要注意佩戴口罩，避免唇角皮肤直接受干寒风的刺激。吃猕猴桃是营养价值丰富的水果，被称为水果之王。猕猴头含有10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，其性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可治疗烦热、解渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，还有抗衰老的作用。
多吃甘蔗
归肺、胃经、甘凉性青皮甘蔗，是清肺热的最佳水果之一。除了糖分和水分丰富外，还含有很多对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。我国古代医学家还将甘蔗纳入补益药。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可以治疗热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺干咳喘息。引外甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。
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