经期能吃红枣吗？专家指出：红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。枣对产后贫血、月经气血虚弱、产后调养有良好效果。红枣煮水对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，经期前后都能吃。
如果说生理日吃枣比较好，但是很多人在生理日吃枣有不良反应，怎么了？
专家指出，女性生理日适当服用枣可以缓解疼痛，但生理日并非所有人都能服用枣。部分女性经期服用过多红枣可能会使经血量增加。
1、部分女性生理日不能吃枣。
一般容易出现眼睛肿胀和脚肿胀，这些人不适合吃枣。枣味甜，多吃痰容易湿，湿气积存在体内，肿胀更严重。
2、容易腹胀的女性生理日不能吃枣
这样的女性生理日吃枣容易湿，越吃枣，膨胀的情况越严重。
3、干燥热的女性在经期不能吃枣
体质干燥热的女性，经期不适合喝枣水，月经过多。
由此可见，女性在生理日吃枣有很好的效果，但并非所有女性都适合在生理日吃枣，枣不应该多吃，特别是在生理日不应该增加月经量。
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