众所周知，人体是一个逐渐衰老的过程，身体机能会在年龄增长的同时逐渐走向没落。血管硬化就和生老病死一样，是一个必然的结果，人不可能永远年轻，血管也不可能永葆弹性。
实际上，人体从20岁开始血管垃圾逐渐堆积在血管中，过了30岁，血管就会堆积脂肪酸、胆固醇等血管。40岁便出现血管堵塞的轻微症状了，到了50岁是血管性疾病高发年龄。血垃圾不马上清扫的话，积累会增加，血液会变得粘稠，血流速度会变慢，时间变长会破坏血管内皮，内皮会变得不光滑，血液中的垃圾会附着在血管壁上，血液中的垃圾会结合起来形成血栓。
清血管，顾名思义就是要清理血液垃圾，促进血液循环。我们平时的饮食是不可忽视的一面，要注意饮食清淡，以低卡路里、低盐饮食为主，保证充足的蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。多食水果、蔬菜来润肠通便，还要多饮水，晚饭前可饮蜂蜜水，睡觉前可适量饮白开水，以补充夜间体内水分的消耗。其次，适当的吃一些坚果也是有好处的，核桃、杏仁、开心果、瓜子、亚麻籽等坚果和植物籽对心脏健康有益，也是单不饱和脂肪和多不饱和脂肪、维生素、微量元素和纤维素的优质来源。以坚果和植物种子取代饮食中的饱和脂肪，可有效降低低密度脂蛋白和总胆固醇水平，而不会影响“好”胆固醇高密度脂蛋白水平。由于坚果和种子热量高，每天摄入量最好控制在28克以内，另外，最好不要选择多盐或多糖坚果。
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