一整个冬天都是没有动，一运动就没有精神 感觉身体素质没有以前那么好了， 该怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：这种情况要考虑平时活动少，缺乏锻炼，身体素质差等原因引起的可能。需要明确诊断后对症治疗，平时注意休息避免辛辣刺激性食物。 生活规律，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足的睡眠，不要喝酒抽烟，加强锻炼，增加身体抵抗力。少吃辛辣食物，多喝水，调整心情，更要加强锻炼，让身体素质的整体提升。
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