你好！我是一名高中生，我每天早上都吃一个鸡蛋和喝一杯牛奶，这样是否健康？谢谢您的帮助！
张松回复：健康指导：早餐吃鸡蛋和牛奶是比较好的，容易消化吸收，而且含有丰富的营养物质。不过光吃鸡蛋喝牛奶是不够的，会降低二者的营养价值，应搭配些谷物粗粮，如面包，燕麦，饼干等食物。另外早餐最好再吃点新鲜蔬菜或水果。
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