喝太多豆浆有什么危害？

Mike • 2022-09-12 • 资讯 • 阅读 1414

豆浆营养丰富，富含维生素、铁、钙、植物蛋白、磷脂等，适合各种人群，也能帮助女性补充雌激素。建议喝豆浆时彻底煮熟，更有利于蛋白质的吸收，但注意不要喝太多，否则容易导致食性蛋白质消化不良，伴有腹泻、腹胀等不良症状。

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